《完整的成长》：自知情绪后的管理

　　然后给妈妈一字一句地念了起来：

　　弗洛格起床了，他觉得有一点难过……

　　他很想哭，可不知道为什么……

　　为什么，这是关于情绪的来由的难题。大多数情绪怎样来我们都不知道。

　　小熊见到弗洛格这个样子，很为他担心。小熊希望弗洛格开心一点。

　　“笑一笑，弗洛格!”小熊说。

　　“我笑不出来。”弗洛格说。

　　“可昨天你笑了。”

　　弗洛格今天笑不出来。开心不起来。只想自己呆着。小熊静静地离开了。

　　老鼠过来了。“振作一点，弗洛格!”

　　他说，“我不行。”

　　“今天天气多好啊!”老鼠说，“你没生病吧?”

　　“没有。我没病，就是提不起劲来。”

　　“看我的!”老鼠说。说完他疯疯癫癫地跳起舞来。可是弗洛格笑不出来。

　　老鼠又玩起了倒立……弗洛格还是没反应。

　　老鼠又学马戏团小丑的样子，用鼻子顶球。

　　弗洛格连一点笑容都没有。

　　看这些小动物，都知道先把情绪调整好最要紧。首先要的，是开心!

　　老鼠没招了，不知道还能干些什么逗弗洛格开心。突然，他想到一个好办法……他飞快地拿来了小提琴……

　　……拉起一支好听的曲子。没想到，弗洛格竟然听得哇哇大哭起来，哭得满脸都是眼泪。

　　老鼠拉得时间越长，弗洛格哭得越厉害。

　　“弗洛格，你为什么哭啊?”老鼠问。

　　“因为……因为你拉得实在太好听了!”弗洛格哭着说。

　　在这么优美的琴声中，他再也不能控制自己的情绪了。

　　听他这么一说，老鼠大笑起来。

　　“哈哈!弗洛格，你真太可爱了!”

　　弗洛格莫名其妙，傻傻地站在那儿……

　　突然，弗洛格也笑了起来。

　　一直笑啊，笑啊……笑着跟老鼠一起唱啊跳啊，再也不难过了。

　　可爱吧，朋友之间的安慰和欢笑可以调节情绪。

　　由于开心的话语带来了开心的情绪，这种力量能抵消不开心。