瑜珈可以让3岁孩童获益匪浅
2009-11-24 10:35
作者:佚名
来源:出处:摇篮网
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导读: 谈起瑜伽,人们会很自然地想到它是一种非常适合女性的健身运动。可是你知道吗,瑜珈可以让儿童获益匪浅。
谈起瑜伽,人们会很自然地想到它是一种非常适合女性的健身运动。可是你知道吗,瑜珈可以让儿童获益匪浅。 当瑜珈训练师要求她的学生们像树一样伸展肢体时,本杰明·沃尔夫冈像芭蕾舞演员一样踮起脚尖站立起来,而杰娜·凯茨则向着天花板张开双掌,弗朗西斯·卡拉高丁斯却在屋子里面转圈跑,而且还玩起了窗帘。 人们可以谅解弗朗西斯:因为他才年仅三岁。 杰娜今年四岁,却已经具有了两年的(瑜珈)学龄,可以称得上是这项日渐流行的体育活动的高手。 当有健康意识的成年人发现了训练瑜珈功的好处时,他们要求自己的孩子练习身体的伸展、弯曲和蠕动,在练习过程中用瑜珈的姿势来做就更好了。 “瑜珈是一种很好的锻炼,”苏姗妮·科珀尔曼,杰娜·凯茨的母亲说。“她是一个非常活泼的孩子,而瑜珈功对她培养慢一点的性格有帮助,同时也有益于锻炼她的灵活性”。 很明显,当孩子们被训练像蛇般滑动,像小狗般汪汪大叫,并且试着躲闪他们的教练科米托喷向他们身上的雾状液体,口中喃喃有词:“这就是雨。如果你喜欢雨的话,就做一颗树吧。”——这个时候,孩子们真是觉得太开心了。 像这样的训练班是否能够帮助3-4岁的儿童领悟瑜珈的哲学涵义则是大家都在猜想的问题。
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3岁的问题
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