0-4岁幼儿也需要体育锻炼

      每到冬春季节，许多孩子都会患呼吸道感染疾病，有的还反复感染，久治不愈。其中一个很重要的原因就是，父母对孩子的体育锻炼重视不够。绝大多数家长对孩子的温饱、健康、智力甚至连心理都是关心备至的，这是好现象。但对于婴幼儿是否进行最低限度的锻炼，是家长最容易忽视的问题。

　　事实上，体育锻炼可以早至婴儿期就开始进行，其好处是可以促进孩子的身体健康、保证正常的生长发育，而且对意志品质锻炼等方面也有促进作用。体格锻炼的好处主要表现在以下几个方面：

　　一、增强各系统的功能。锻炼可以促进小儿的新陈代谢，并通过呼吸、心率的变化增强小儿心血管系统和呼吸系统的功能。同时，对小儿的肌肉和骨骼发育有促进作用。

　　二、增强身体的适应和抗病能力。经常性的锻炼，可以使小儿对寒冷及外界温度突然变化的耐受能力增强，因而不易发生上呼吸道感染及冻疮。还可以通过增强免疫系统的功能，减少感染性疾病的发生。

　　三、预防佝偻病。经常性的户外活动，可以使小儿日照时间增加，使皮肤中的表角醇转化为维生素D，增加钙的吸收和利用，有效地预防佝偻病的发生。

　　孩子的锻炼项目大致可分以下几种类型：球类、平衡锻炼、走、跑、跳跃、攀登、投掷等。爸爸妈妈如何在不同季节给孩子选择合理的活动项目呢?

　　1、春、秋季节

　　这是两个气温相近的季节，孩子在这个季节特别舒畅，活动开展自如而少受限制，因此，各项锻炼活动都能很好的开展，尤以球类、钻爬、攀登、投掷活动更为合适。另外，春秋两季还是郊游的最佳时节。