《汤普森心理童话药书2》头痛也可以转移

　　“啊，当我不头痛的时候，我喜欢坐在一块浮冰上，在水上漫游。”保克答道。

　　“很好。”丹博士说，“想象着你正在一块浮冰上漂浮，漂浮在清凉的海水中，波浪轻轻拍打着你，时而向前，时而向后，海浪的节奏多么美妙。你在浮冰上，如此舒服，心中如此宽慰，没有疼痛。用力吸气，吸进那种舒服，慢慢呼气，把这种舒服传遍全身。你会慢慢发觉，你每次呼气的时候，都释放掉了一些紧张，这是多么神奇。好的，你做得非常好。

　　“当你在舒服的海洋里漂流时，问一问你的大脑，什么是最快乐的事，什么会把你的疼痛一扫而光。你可能希望在想象中去度个假，忘掉头痛。你可能想把这种难忍的疼痛，转化成轻轻地拍打。你可能想把这些疼痛，赶到一个很小的地方，比如脚趾头，这样就不会打扰到你了。不论你想怎么做，你都会感觉舒服很多。”

　　“我想把头痛转化成鱼食!”保克说。

　　他想象着，头痛就像一片面包，他把面包一片一片撕下来，扔给鱼儿。他能感觉到，以前的疼痛随着面包的变小，也在不断地变小，最后完全消失了。

　　“这太棒了!”保克大叫道。

　　丹博士点点头，说道：“感觉一下，你身体的某个地方，有一个舒服程度测量仪，只是最近不工作了，但在你的工具箱里还有其他的工具，可以来修理这个测量仪。加油，去试试吧，把它修好。”

　　保克想象着用工具修理测量仪，只见测量仪慢慢好起来了，上面的显示在不断地变化，先是“少许舒服”，再是“有些舒服”，然后是“更舒服”，最后是“非常舒服”。就是这样啦，就是这种感觉：非常舒服。

　　“哈哈，”丹博士说，“听起来太有趣了，现在，看一看你的未来吧，没有头痛，这个未来，就是你送给自己的礼物。看一看，一切都发生了，去享受这种舒服的感觉吧。”

　　保克记起来所有头痛以前的快乐事情了，没有头痛的感觉真是太好了。如果他有时还感觉头痛，他就把这种疼痛变成鱼食。并且，他还有好用的工具，来把这个舒服程度测量仪调整到最佳状态：非常舒服。

回到目录