《儿童智能开发百科》0〜3个月的宝宝大运动

　　“哇——”

　　随着一声响亮的啼哭，朵朵，这个承载着父母无数心愿的小公主来到了人间。新晋父母朵朵爸和朵朵妈都被这预期中的幸福淹没了。但很快，朵朵妈看着这个小天使恢复了理智。她忐忑地对朵朵爸说：“亲爱的，这么个小人儿可是我们的伟大事业呢。”

　　0～3个月宝宝特点须知

　　正如我们所知道的那样，当新生儿离开温暖漆黑的子宫时，他已经为生活做好了准备。他能呼吸眨眼，会吮吸吞咽。他甚至能够学习。在生命的最初三个月，他通常处于两种状态当中—睡眠和啼哭。啼哭的婴儿会让父母烦躁，父母应当掌握有效的抚慰方式。

　　大运动

　　智能开发关键词：手足运动/俯卧抬头/学习翻身/抚触

　　1个月以内的婴儿，在俯卧时能稍微把头抬起来转动，颈部的肌肉发育不够发达，脖子很软，因此抬头时间非常短暂，动作还很笨拙。

　　随着月龄的增长，婴儿头部的控制能力也越来越强，越来越灵活。2个月的宝宝，在俯卧时抬头能成45度角;若把他垂直抱起来，头部稍能挺直，并能随视线转动90度角，可是维持的时间还是很短。

　　3个月的婴儿，随着颈部肌肉逐渐发达，头部就能够挺直了，并且能随视线转动180度角。俯卧时，有时已经能用上肢把上身支撑起来，且能抬头;仰卧时，偶尔也能把头抬起来。这时，真正意义上的抬头诞生了。

　　在这3个月里，宝宝的手部动作也由无意识的自然反射过渡到有意识的抓握。同时脚和腿的力量也有了明显的增强。

　　1.训练宝宝俯卧抬头

　　婴儿自出生后几天就可以俯卧，但1个月内的婴儿俯卧还不能自己抬起头，只能本能地挣扎，使面部转向一侧。到第2个月时，宝宝会把头和前胸稍稍抬起，持续时间不会很长。第3个月时，大多数宝宝已能将头和前胸抬得很稳，而且能坚持较长时间。

　　当然，也有少数宝宝由于体质和发育的原因，还不能实现真正意义上的抬头。宝宝俯卧抬头的训练是建立在第2个月时俯卧训练的基础上的。在俯卧抬头训练之前，很有必要训练宝宝的竖抱抬头。妈妈喂奶后竖抱孩子使宝宝头部靠在自己肩上，轻轻地拍几下背部，使宝宝打个嗝(这样还可以防止溢乳)，然后不要扶住头部，让头部自然立直片刻。每天可进行4～5次，以促进颈部肌肉力量的发展。

　　◆准备工作。妈妈先让宝宝俯卧在稍有硬度的床上，防止物品堵住鼻子，影响呼吸，再帮助宝宝将两手臂朝前放，不要压在身下。

　　◆引导方法。父母可抚摸宝宝背部，用玩具吸引等方法鼓励其抬头。最好拿色彩鲜艳有响声的玩具在前面逗引，可以用“宝宝，漂亮的玩具在这里”等类似的话来诱使宝宝努力抬头。

　　◆迁移训练。家长可将玩具从宝宝的眼前慢慢移动到头部的两侧，让孩子的头随着玩具的方向转，这个方法不仅锻炼了宝宝俯卧抬头的持久力，而且也锻炼了宝宝颈部转动的灵活性。 

　　父母也可以对孩子进行俯腹抬头训练。方法是：小儿空腹时，将宝宝放在家长胸腹前，并使小儿自然地俯在家长的腹部，用双手放在孩子的背部按摩，逗引小儿抬头，宝宝有时会抬头。

　　◆训练成果。不断的训练后，宝宝抬头的动作会从最初抬起头与床面成45度开始到3个月时能稳定地抬起90度。这个过程中，宝宝的运动发育是连续性的，颈部肌肉和双臂的力量都在增强，最后，宝宝可以实现高抬头，父母会由衷地高兴。

　　俯卧抬头训练时间，可以根据宝宝的能力灵活安排。开始时，只练10～30秒钟，逐渐延长时间。不要让宝宝感到疲劳，每天2～3次即可。以后可根据宝宝的实际情况，逐步增加训练次数。