冬天,让2岁幼儿动起来
不要把冬天当成让你的宝宝整天泡在电视机前的理由,你完全可以找到一些简单的,可以让宝宝参与的户内外活动,不仅可以让他们舒展筋骨,增加抵抗力,还可以让他们的冬天生机勃勃! 外面天气很冷,小区的活动场里只有孤零零的秋千和滑梯,风夹着雪花在空荡荡的楼群里飞舞。就算去外婆家玩玩,你也要让宝宝全副武装,穿的厚厚笨笨的,只露出两只眼睛,活像米其林轮胎宝宝,更不要提到外面打雪仗、捉迷藏了。就这样,即使在室内,宝宝也被告知不能“疯玩”,当心出汗着凉。那些小小的心愿都在沙发上破灭了,只能看着电视里的“天线宝宝”每天快乐地生活在阳光下…… 当然,冬天担心孩子在冰天雪地里感冒着凉是无可厚非的。但是你的宝宝需要坚持不懈地运动,因为这对他的身心健康非常重要。俗话说,夏练三伏,冬练三九。孩子也不例外,任何时候,任何环境下,也不能剥夺了宝宝运动的时间。俄勒冈州儿科健康预防中心助教斯科特·希普曼博士说:“每天的活动可以锻炼学龄前儿童的粗大动作技巧(粗大运动指的是以手臂、躯干、腿上的几个肌肉群相互配合所做出的比较大的动作)”。同时,运动对孩子的心理健康也很重要,因为锻炼已经被证实为“情感发动机”,适当的运动会激发很多积极的情感。同时,还能帮助他们养成良好的睡眠习惯。 其实,不管天气如何,保证一个2岁的宝宝的运动,并不是件太难的事情。来看看我们为你策划的冬日宝宝运动,你会发现和其中的乐趣相比,寒冷已经微不足道了! 外出装备 也许,在你听到寒风呼啸,看着温度计下降的时候,过冬并不是件太好玩的事情,但是你的宝宝可不这么认为。因此,即便是冬天宝宝也是闲不住,其实完全没有必要因为天气冷而把孩子困在家里,只要多注意孩子的保暖就可以了。先从准备外套着手吧!(就象在冰天雪地的斯堪的纳维半岛人们常挂在嘴边的一句话:没有错误的天气,只有穿错的衣服。)所以,在出门前,先让宝宝穿戴起来,最好给孩子多穿几层,例如一件挡风的宽大的滑雪衫,一件可以外穿的薄的夹克,里面再套一件毛衣或者保暖内衣,这样即便他脱掉外套,夹克也可以作为外衣起到挡风的作用,不至于着凉。尽量不要让他的皮肤暴露在外面。因为人体的热量总是容易从头部散发出去,所以暖和的帽子和围巾在冬天是少不了的。 如果宝宝玩雪时把外套和手套湿了,别忘了赶快给他换,或者干脆一起回家。因为当皮肤在潮湿的状态下更容易受到寒冷的侵袭,患病的概率要增加五倍。另外,还要留意孩子出现的一些其他症状,如发颤或者嘴唇和手指尖泛白。如果有这些情况发生,就要赶快让孩子回到室内。 冰雪中的游戏 对孩子来说,寒冷的冬天能为他们带来更多的欢乐:结了霜花的窗户、挂满积雪的树枝和满天飞舞的雪花都是他们的乐趣所在。儿童运动专家雷·皮克建议说,在雪天,别忘了为孩子们堆个雪人。下小雪的时候,给你的宝宝一张深色的绘图纸,鼓励他们用纸接几片雪花来观察。 对着一个比较开阔的地方或者一块巨大的石头扔雪球,看谁扔得更远。你还可以把宝宝的沙滩玩具也拿出来,去年夏天在海滩铲沙子的小铲子和小锨正好可以帮你们弄一个雪人。还有,在扫雪的时候,你也可以让宝宝跟在后面,鼓励他 “帮你”用一个小扫把和簸箕把遗留下来的小雪块清扫干净。
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