家长警惕:孩子挑食当心引起皮肤病
2008-10-23 09:35
作者:佚名
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导读:现在的小孩越来越挑食了,原本以为只是个坏习惯的挑食行为原来不仅仅会导致孩子营养不均衡,甚至还会引起皮肤病,这下子妈妈们发愁啦。怎样才能让孩子改掉挑食的毛病呢?
挑食是不少孩子共有的毛病,家长们应当心由此而导致皮肤病。 孩子挑食白面精米,不愿意吃粗粮杂粮:这一类孩子常因为缺乏维生素B而引起皮肤病,B族维生素能促进皮肤光滑润泽,如果缺乏,会引起皮肤发红、油脂增多、皮肤表面出现鳞屑等脂溢性皮炎样的改变。 其中的维生素B2缺乏时还可发生口角炎、舌炎、唇炎及阴囊皮炎。 【家长对策】做饭淘米时不要洗淘次数过多,以防其中的B族维生素丢失,让孩子多吃豆制品和贝类及瘦猪肉、菠菜、鸡蛋、花生等维生素丰富的食物,多吃五谷杂粮,少吃白面精米。 孩子很少吃蔬菜又不吃肥肉:可能引起维生素A缺乏。维生素A是维持人体上皮组织正常机能所必需的物质,它可以调节正常皮肤的角化过程。当维生素A缺乏时,除了会引起皮脂腺和汗腺萎缩,使皮肤变得粗糙、不光滑外,还容易出现鸡皮疙瘩样的毛囊丘疹、毛发干枯、面部皮肤无光泽、指甲变脆变形等现象。 【家长对策】家长应让孩子多吃胡萝卜、萝卜、韭菜、青椒、莴苣叶、香蕉、柑橘及黄玉米、黄心红薯和各种动物的肝脏等含维生素A丰富的食物。 喜欢吃糖果、方便面和喝甜饮料,不喜欢吃新鲜绿叶蔬菜:有这种挑食现象的孩子,常因维生素C缺乏而引起食欲不振,继而可能发生贫血、皮肤黏膜和牙龈出血、皮肤紫癜和毛细血管出血现象,因为维生素C在人体内不能合成,也不易贮存,而必须不断地从吃进去的食物中摄取。其最好的来源是新鲜蔬菜和水果,尤其是绿叶蔬菜,西红柿、大枣、柑橘、菜花中的维生素C含量最为丰富。 【家长对策】家长注意多变换孩子的饮食花样,让孩子吃多品种的蔬菜。 推荐阅读:我在超市教孩子学理财 几岁开始培养理财小能手? |
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孩子挑食的问题
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