《和儿子一起成长2》考试焦虑症到底是焦虑什么

　　有时候和孩子在一起，真是“斗智斗勇”啊!“暗算”、“谋略”，很多技巧都融会在爱中，但又大爱无痕，滋养着孩子的心灵，给孩子建立起“精神银行”,给他储蓄下受用一生的“财富”!

　　考试焦虑症到底是焦虑什么

　　解铃还需系铃人，要改变孩子，妈妈自己要先改变。

　　女儿15岁，平时学习成绩不错，可是一到考试之前，就特别紧张，考试成绩有时非常不理想，她自己很着急，我看着又心疼又着急。我平时也是很容易紧张，比如第二天有点什么事情，容易翻来覆去地在心里想很多，做各种准备，女儿的紧张是不是受我影响?您在《和儿子一起成长1》书中说，“会考试也是一种素质”，请问这种素质是怎样形成的?改变孩子妈妈先改变

　　从你对自己性格的描述，可能孩子的紧张焦虑和你这个妈妈有关系。孩子总是和妈妈亲，容易与妈妈产生深度的共情，妈妈的焦虑传递给孩子是很自然的。尤其是孩子在6岁之前，他的主要的行为和情绪色彩都是通过模仿而得来的，如果妈妈是他小时候最亲近的抚养者，他已经在无意识里形成遇事紧张的心理模式了。你的孩子15岁的人生中，可能让她最在意的就是考试了，所以，现在考试焦虑只是她的心理对外界事物反映的一个模式。

　　解铃还需系铃人，要改变孩子，妈妈自己要先改变。一般来说，人到中年，心理模式的改变比较难，但为了孩子，可以先从对待考试这一件事情的态度上改变自己，这也是和孩子一起成长的意义。也许从这一件事情，你就开始了自我蜕变。在孩子18岁以前，只要环境变了，刺激他的信息变了，他的改变还是很快的。所以为了孩子，你一定要下决心先迅速改变自己的焦虑，才不会让焦虑在家庭中蔓延。

　　父母首先不要把考试看得太重，不要在家里制造一种氛围，频频提醒孩子：“要考试了，你要早睡觉。”“要考试了，别玩了。”“要考试了，好好吃饭要注意营养”……孩子焦虑，往往表现的就是父母的投射。父母把自己内心的一种焦虑、担忧，通过对孩子相关行为的过分关注传递给了孩子。孩子接受的是和父母同样的情绪，等于强化了孩子的弱项。越担心她考试紧张，越关注她考试，在她心中就会越增强她对考试的焦虑和不自信，她就越容易把担心的事儿变成事实。