游泳，开启婴儿的运动本能

　   婴儿是天生的游泳健将。俄罗斯产科医生采用“水中分娩法”，让产妇分娩“水婴儿”;德国慕尼黑一名叫斯法姬的女婴，出生第九天便下水游泳，一岁半时，已经能在水中畅游二十多分钟;法国一位不到两岁的泳坛“童星”艾斯莉，能出色地完成仰泳和蛙泳……这些真实而神奇的故事，正潜移默化地影响着新一代中国父母的育儿理念。

　　新好爸妈们，在这个适合与水打交道的季节，你知道如何将婴幼儿游泳这个新理念付诸实际行动吗?

　　婴儿家中游泳练习

　　教练：孩子的父母。

　　场所：浴缸。注意，浴缸要事先清洗。

　　设施：在最初的几个练习中，浴缸的水深为30-40厘米，一个月后，浴缸可以注满水。理想的水温是32度到35度。对于四个月以上的宝宝来说，练习时最好伴有各式各样的玩具和音乐，这对宝宝的运动有独特的刺激作用。

　　热身运动：练习前，要为婴儿做四到六分钟的按摩，或让幼儿模仿小兔或青蛙跳，以活动手脚。

　　技术指导：1、婴幼儿身体最重、最沉的就是头部，因此，手的托护应放在头、颈部和背部以上部位。

　　2、托护头部的最佳方式为，用双手从婴幼儿的颈部和下巴处挺住头部。托下马时，要让孩子的嘴闭上，以免呛水。

　　3、等孩子学会了正确的划水动作后，手的托护方式也要相应改变。比如，仰泳的双手托护，可以逐渐换成用三个、两个直至一个指头托住婴幼儿的后脑勺，不管怎样，所有形式的托护都要给婴幼儿最大限度的自由，让他能释放自我保护的本能。

　　练习时间：最初几次练习可以持续七到十分钟，以后每周增加十到十五秒，到宝宝一岁时，可增加到三十到四十分钟。不过，练习时间的长短最终取决于宝宝的体力。

　　小告示

　　1、宝宝学游泳最理想的生理时期是零到三个月。这时候，他的身体正处于过度适应期，三个月以后，他的游泳条件反射能力就将消失，以后进行游泳训练就不那么容易了。

　　2、游泳练习应在婴幼儿情绪高涨的时候进行，并要在进食前15-20分钟停止。

　　3、练习游泳的初始阶段，大部分婴儿会因为紧张而大哭，所以，在进行正式练习前，父母可以将他的头部和盆骨固定住，任其从浴缸一端移动到另一端，让他慢慢地适应。

　　4、在练习过程中，一旦婴幼儿出现非常反应，比如“鸡皮疙瘩”，皮肤发青、发紫，过度兴奋或短暂的休克等症状，都应立即停止练习，并咨询医生。

　　5、0-3个月的婴幼儿不宜做潜水练习。只有六个月以上的幼儿，在训练好听到“潜水”这个词有憋气和闭眼睛的条件反射能力时，方能尝试这种练习。潜水，可以改善脑部的血液循环，强化呼吸系统的肌肉组织。

　　6、一般来说，所有身体健康的婴幼儿都可以进行游泳锻炼，而身体有某种偏差的婴幼儿，在征得医生同意且在健康状况允许的情况下也可游泳。有时候，游泳可以起到特别的疾病治疗效果。如阶段性营养不良、佝偻病、轻度缺铁性盆血、早产的婴幼儿等，都能通过游泳来改善体质。