4-5岁孩童游泳事项

　　儿童游泳好处多

　　1、游泳时，阳光中的紫外线不但可以 杀菌，还能促进儿童生长发育，增强新陈代谢，促进身体健康。

　　2、人在水中要承受水的压力，游泳时要 克服水的阻力，呼吸比陆上困难得多，经常游泳能促进呼吸肌发育，肺活量增加，从而提高肺部的功能。

　　3、游泳对心脏也是一个很好的锻炼，能 促使心肌发达，收缩有力，排血量增加。

    4 、游泳锻炼了全身大肌肉群，使身体长 得健美匀称。

　　入水前的准备

　　保护眼睛

　　不论是海边或是游泳池，下水时最好戴上泳镜，以防感染结膜炎等传染疾病。

　　保护耳朵

　　下水前最好使用耳塞(不透水)，以免水进至耳朵，引发中耳炎。

　　教大宝宝换气

　　对于较大宝宝来说，开始游泳之前，应先教孩子学习如何在游泳时进行呼吸换气，避免被水呛到口鼻。

　　使用防晒霜

　　在室外游泳时，应给孩子涂抹儿童专用的防晒霜，以保护孩子娇嫩的皮肤。

　　准备活动

　　下水之前做一些准备活动，例如活动四肢，模仿一些游泳动作，然后再帮他脱衣服，这样可以避免着凉、抽筋。

　　上岸后的护理

　　眼睛护理

　　戏水结束后，可用生理盐水冲洗眼睛。若再不放心，也可点专用的眼用药膏在眼睛上，或一般市面上所售的金霉素亦可。

　　刷牙漱口

　　游泳后，要立即刷牙或漱口。因为游泳池中的漂白粉对牙釉质有侵蚀作用，易引起多种牙病。