《养孩子千万不要讲效率》母乳喂养的长期优势

　　对妈妈们的好处

　　从容育儿法对妈妈们而言，也有真正的、具有长久意义的好处——不仅有益于我们的身心健康，更重要的是，它简化了我们的生活。

　　母乳喂养有利于妈妈的身体健康。许多研究已经考察了母乳喂养对妈妈们的生理影响——它们一致表明母乳喂养会带来许多健康益处。首先，在哺乳过程中催产素被释放到血管中，加速子宫收缩，因此可以减少产后出血和贫血症状。其次，母乳喂养也是一种减轻怀孕期妈妈们可怕体重的很好的方法——哺育期的妈妈们每周会多燃烧掉半磅脂肪(如果这不是减肥的捷径，那我不知道还有什么减肥的好方法)。采用母乳喂养的妈妈也较少患一些轻微病恙，比如感冒、呼吸道感染、胃肠道感染等。如果你恰恰在此期间患病了，你会明白保持健康是何等重要了。最后，母乳喂养会使你和宝宝的身体得到相当长久的益处，采用母乳喂养的妇女也较少患乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌、关节炎和骨质疏松等疾病。

　　母乳喂养有益于妈妈的心理健康。除了那些生理益处，母乳喂养也为你的心理健康保驾护航。与采用配方奶喂养的妈妈相比，采用母乳喂养的妈妈体验到的压力、焦虑以及抑郁程度更轻。催产素再一次起到了作用——它促使大脑皮层产生安慰和抗抑郁效果的化学物质。相对于采用母乳喂养的妇女，采用配方奶喂养的妇女体内与压力相关的荷尔蒙是其两倍。新妈妈哪个不是拼命想减少压力和焦虑感呢?

　　母乳喂养简化了你的生活。哺乳的时候，乳汁适温、适量，已然混合而成，无须消毒。在哺乳期间，我不得不在夜间起床——有时好点的话，是我丈夫起床把孩子抱来给我——然后我就准备喂奶了。可是，难道不比起床、去厨房、找奶瓶、冲奶粉、调温度(不用微波炉)、找奶嘴、试温度，然后再拿给宝宝吃方便得多吗?我从来不需要去商店买婴儿食品，也从来不需要给奶瓶、奶嘴消毒。同采用配方奶喂养的妈妈在一起交流的时候，我经常惊诧于配方奶喂养的工作量如此之大——相比而言，母乳喂养简单多了。如果不是大自然提供给我们这个超乎寻常的选择，照顾宝宝将是一件极其复杂的事情。

　　母乳喂养能让妈妈更爱惜自己。虽说金钱不是选择母乳喂养的唯一原因，母乳喂养却无疑比配方奶喂养要经济得多。所以，如果你认为母乳喂养太不方便或者极度尴尬，想象一下你可以用这些由此省下的钱去做什么吧——何不一个月做两次足疗，每周雇用几个小时的保姆，或者来个周末旅行?

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