忌自我贬损防宝宝抑郁
2009-12-30 09:27
作者:佚名
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导读:很多抑郁症患者的病情都起源于心理问题,而心理问题又大都与童年的经历有关。
来源:亲亲宝宝网 抑郁症看起来是成人的疾病,似乎与宝宝无关。但是,很多抑郁症患者的病情都起源于心理问题,而心理问题又大都与童年的经历有关。因此,如果我们从宝宝入手,在他对周围环境还感觉无能为力的时候,就引导他换一种方式去看待,那么他在成人后罹患抑郁症的几率就会大大降低。 抑郁使得人憔悴 据报道,随着竞争加剧、各种压力增大,全球抑郁症患者比例一直呈攀升的态势。中国内地的抑郁症患者比例高达2.4%,而美国平均每5个人中就有一个抑郁症患者。而这个统计数字并不见得准确,因为很多抑郁症患者并没有意识到自己存在这方面的问题,或者即便意识到了也很少去就医。因此,抑郁症患者的数量实际上很可能比这个数字还要多。 抑郁症患者大多无法集中精力工作,对生活缺乏热情,约15%的抑郁症患者最终会走向自杀,很多患者虽无自杀行为,但也会时而流露出自杀的念头。这些患者都有一个特别典型的特征——总是消极地看待世间的一切,正是这种消极的人生态度,导致他们经常生活在沮丧、失望甚至绝望的边缘。 心理认知疗法:防治抑郁症新途径 自从伯恩斯的心理认知疗法出现以后,抑郁症患者多了一个解除痛苦的途径。甚至很多患者无需用药,就可以通过心理认知疗法来缓解症状,直至完全治愈。心理认知疗法之所以有效,一个重要的原因就是患者可以在治疗师的指导下改变看问题的方式。一旦看问题的方式改变,他们就会变得越来越阳光,越来越快乐,抑郁症状自然就得到明显改善,甚至彻底消失。
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