教你如何调节“开学不适应症”

　　(3)共同制定新学期计划

　　父母要让孩子明白，新学期是一个新的开始，即使原来做的不够理想，那也已经是过去的事情了，新的开始就意味着新的机会，如果能够从以往的经验中吸取教训，努力改变，就会看到不一样的自己。家长可以和孩子一起为新学期制定一份计划，这份计划不仅包括学习，最好还包括个人兴趣等，使孩子对新学期产生期待和希望。开学后，家长们也不要只关注孩子的学习状况，而要多与之交流学校里发生的事情，从而减轻孩子的心理负担。

　　3、学生多同学交流，自我调整

　　作为学生自己，除了在家长的帮助下积极做到以上几点外，还要增加与同学们的联系。经过一个暑假，同学之间可能会感觉有些生疏了，不过没关系，回想一下上学期的开心时光，一起聊聊假期中的趣事见闻，相信同学们很快又会熟络起来。和谐的人际关系会使你发现，学校生活有很多的乐趣，这样不安情绪自然就减少了。