宝宝边吃饭边玩怎么办

　　宝宝边吃饭边玩是很多家长颇伤脑筋的一件事，形成这种习惯，对宝宝健康极为有害。那么，怎样纠正宝宝的这种习惯呢?

　　宝宝边吃饭边玩耍，往往起因于宝宝生病或食物不合口味以及成人引导不当，或在刚开始学习独自吃饭之际，大人为了让宝宝多吃一点饭，就采用玩具吸引或做游戏的方式使宝宝增加饮食量，当宝宝高兴时就塞进几勺饭菜。对宝宝的这种习惯要作具体分析，并在此基础上加以引导。

　　一、设置良好的吃饭情景。

　　吃饭前要让宝宝情绪平静，并让宝宝洗手，亲自拿碗拿筷。让宝宝端坐在椅子上，吃饭时，大人也尽量少说话，以免引起宝宝兴奋和注意。

　　二、吃饭时不要将玩具等物品放置在宝宝饭桌的周围。否则，宝宝易随手拿到玩具。

　　三、发现宝宝吃饭节奏太慢，要及时提醒。

　　大人可将吃饭的方式、速度示范给宝宝看，让宝宝在比较中发现自己的不当，从而加快速度。

　　四、在纠正宝宝这种习惯初期，可加一些宝宝喜爱的食物。但随着时间的迁移，要在常态饮食环境中建立良好的饮食习惯。

　　五、纠正宝宝吃饭慢的时候，切忌仅仅用比赛的方法单纯加快宝宝的饮食速度。那只是短暂的，不能从根本上纠正不良习惯。

　　需要补充的是：孩子在吃饭方面各不相同。有的孩子围上围嘴后会很兴奋，而有的则不甘心坐下来安安静静地吃饭。孩子们在吃饭的时候需要宽松的气氛。在轻松和谐气氛中进餐的孩子，容易养成良好的习惯。长期被强迫吃东西的孩子会失去自然赋予的饥饿感。我们也会想起小时候被迫去吃掉盘子中自己所不喜欢的菠菜或者其他菜肴的痛苦，会想起小时候吃饱后仍会被一再逼迫吃饭时的厌恶。

　　阿奈特• 喀斯特采恩希望能与家长分享自己作为3个孩子的母亲和专业行为治疗师的经验，“正确吃饭规则”是《吃饭的游戏规则》这本书的核心内容：家长决定什么时候给孩子吃、吃什么以及怎样吃，孩子决定吃不吃、吃多少。