《北京儿童医院公开课小儿保健与养护》4、断奶：选对时机，多关爱

　　母乳是孩子的最佳食物，但孩子6 个月后母乳的质和量， 已经不能满足孩子的生长需求，孩子正常的生长发育需要更多的营养。世界卫生组织(WHO)最新资料表明，1 ～ 2 岁孩子的每日总能量需要为894 千卡，其中346 千卡的能量可从母乳或配方奶中获得，而另外548 千卡的能量需要从辅食中得到。这个时候，断奶自然成了势在必行的事情。不过断奶对孩子来说是件大事，断奶不仅改变了孩子习惯的饮食方式，还会影响孩子对妈妈亲密依恋的需求，所以妈妈不仅要做好准备, 还要比平时更关爱断奶期的孩子， 才能让孩子顺利度过断奶期。

　　春、秋季是断奶的最佳时节

　　气温高会影响孩子胃口，天气凉爽时孩子更容易接受全辅食。春、秋季气候宜人，是断奶的最好时机，特别是秋季，大量蔬菜、水果上市，可供选择的各种食物供应丰富， 非常有利于孩子断奶。

　　夏、冬季避免断奶， 因夏季天气炎热，孩子的抵抗力低下，消化能力差; 冬季气候又太冷，断奶时孩子可能由于习惯改变而患病。此外孩子生病时也不宜断奶。

　　断奶的孩子更需要关爱

　　断奶是一个渐进的过程，孩子需要一定的时间适应。这个时期，孩子容易哭闹、夜惊、拒食，妈妈要给予孩子更多的关爱。对孩子的情感来说，妈妈的奶不能吃了，会更依恋妈妈!特别是对母乳依赖较强的孩子，看不到妈妈会产生焦虑情绪，烦躁不安，哭闹剧烈，睡眠不好，甚至生病、消瘦。

　　断奶时妈妈最好不要与孩子完全隔离，以免孩子因缺乏安全感而影响身体和心理健康。妈妈这时候，应多陪孩子一起玩感兴趣的游戏，转移孩子的注意力;孩子哭闹时，一定要安抚孩子，千万不能急躁。

　　断奶前要做好的准备工作

　　1、逐渐延长母乳喂养间隔时间，逐渐减少母乳喂养次数。

　　2、添加多样的辅食，添加配方奶。

　　3、让孩子练习用奶瓶或杯子喝奶，用勺子进食。

　　断奶孩子饮食方案

　　孩子断奶后完全靠自己尚未发育成熟的消化器官来摄取食物的营养，因而断奶孩子的膳食营养更需要注意。

　　1、营养充足易消化。断奶孩子生长发育旺盛，但消化功能仍不完善，断奶期可以给孩子准备粥、汤、米糊、软米饭、蒸鸡蛋、菜泥等荤素搭配易消化的食物。

　　2、进食定时、定量。孩子断奶开始每餐要分配合理，定量给予，防止忽多忽少。

　　3、种类丰富、色香味俱全， 提高孩子的食欲, 饮食清淡无刺激。

　　4、补充乳制品，保证蛋白质的需求。断奶不是戒乳品，而是戒断母乳喂养。奶制品营养丰富，摄食方式上也适合刚刚断奶咀嚼能力不完善的孩子。

　　Tip:

　　鲜牛奶不适合刚断奶的孩子。因为鲜牛奶中的蛋白质分子很大，不容易被肠道吸收，有的孩子喝了鲜牛奶后容易肠道过敏，引起腹泻。

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