1、营养儿歌(一) 白米饭呀喷喷香, 蔬菜水果味道好, 豆奶制品不可缺, 畜禽肉类要适量, 早睡早起勤锻炼, 身体健康长得高。 2、营养儿歌(二) 青菜绿呀萝卜红, 西红柿呀水灵灵, 米饭馒头香喷喷, 样样都吃不挑拣, 宝宝身体最最棒。 小编点评: 米饭馒头、畜禽肉类、水果蔬菜都是美味的食品,而且,它们还包含着丰富的营养!宝宝们,我们不能挑食偏食,我们要做一个均衡饮食的乖宝宝!
3、蔬菜营养好 青菜绿,萝卜红, 辣椒青,茄子紫, 颜色鲜艳营养好, 家常便菜顶呱呱。 4、营养鱼虾蟹 小对虾,营养佳,富含碘镁磷和钾, 还有丰富蛋白质,煮着煮着变红啦。 小鱼儿,高蛋白,低脂肪,多烟酸, 若是带骨一起吃,长得壮壮成天才。 大螃蟹,吃腐食,八条腿,真好吃, 吃蟹要沾姜醋汁,不能同食红柿子。 小编点评: 这两首儿歌分别讲述了蔬菜和海鲜的丰富营养。所以,在日常饮食中,我们要注意食用美味的蔬菜和海鲜,吸收丰富的营养!
5、营养早餐 早晨吃早餐,聪明又健康。 干稀要搭配,荤素要均衡。 蔬菜和水果,加上有营养。 早餐搭配要注意,酸奶不能加香蕉, 豆浆鸡蛋要分开,我的早餐有营养。 6、营养午餐 吃饭香,身体壮,集体吃饭精神爽。 少年儿童成长快,合理营养体质强。 鱼肉蛋奶豆制品,五谷杂粮有营养。 瓜果青菜不可少,科学搭配保健康。 不偏食,不排食,饮食习惯要培养。 长身体,学知识,营养午餐美名扬。 小编点评: 乖宝宝要按时就餐,一日三餐都包含着各自的营养和注意事项,所以,宝宝们要培养良好的饮食习惯,学习食物的科学搭配,做一个营养小专家! |
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