如何与孩子有效交流？

　　三、如何面对发脾气的孩子?

　　孩子发脾气是正常的，我们都知道孩子小的时候很容易哭闹，原因就在于他们神经发育不完善，控制能力差，表达能力弱，尤其是对情绪的表达。

　　很多时候，孩子发脾气只是因为被家长忽略了。

　　(一)父母如何面对发脾气的孩子呢?

　　?父母尽量不要觉得尴尬。我们既然知道孩子发脾气是正常的，就不要因为顾及自己的面子去责罚孩子，尤其是公共场合。

　　?接纳孩子的情感，让你的孩子表达出他不好的情绪，而不要评判他们。想象一下，如果每次你不安的时候，都有比你大，比你高的人皱着眉头俯视着你说，“没必要那样想”或“不要告诉我这些”。你是会住嘴还是会大声地喊回去。所以，对孩子的情感一定要接纳，而不是否定和忽略。

　　?在倾听时不要总想着表达自己的想法。我们往往会在听孩子讲话时，想着下一句要如何应对，如何去主导谈话的方向，而这时候，你就没有在真正地倾听孩子，而你不在倾听当然又会引起孩子发脾气。

　　?对孩子的感受做出回应，“什么”比“为什么”重要。当孩子不开心时，你可以问，“我看到你很生气，是什么事情让你这么生气呀?”而“我看到你很生气，你为什么这么生气呢?”“为什么”会让人有一种被责备的感觉，所以，我们要多用“什么”少用“为什么”。

　　?即时反馈延缓孩子生气。有时候，当我们感觉到孩子马上就要发脾气时，你可以做出一个即时的反馈来减缓这个发脾气的过程，如“我能感到你很不开心，我们聊聊吧。”

　　?利用这个机会解决问题。 当妹妹觉得在姐姐之前上床睡觉不公平时，那就问问孩子，如“你认为你在姐姐之前上床睡觉不公平，我理解，那你认为该怎么样呢?”这样让孩子参与进来，让他一起参与来解决问题。

　　?让孩子再解释。我们知道孩子的语言表达能力是有限的，所以，当你觉得你还没有明白孩子要表达的意思时，请给他再次的表达机会，这样，孩子觉得你真的愿意倾听，他的情绪会稳定下来，再次的表达也会更加清晰。

　　?承认你孩子的影响力。孩子一直想要确认自己在父母心中的地位，如果你承认他们对你是有影响力的，孩子会更加安心和平静，反之，他会易怒而没有安全感。

　　?聚焦在孩子的行为上，而不是人格。当孩子在客厅大声喊叫，你可以说：“在客厅大声喊叫是不对的”而不是说“我给你说过多少次了，不要在客厅大声喊叫”，因为前者表明你不喜悦的是孩子的行为，后者则让孩子觉得你讨厌他这个小人，这会带来孩子对自己的负面认知。

　　?给孩子设置界限，让你的孩子感到安心。就像江河湖海没有堤岸，会泛滥成灾。孩子的行为也是如此，没有在一个界限范围内，就会失控，孩子不会形成自我控制力、意志和坚持力，这会导致孩子骄纵和任意妄为。

　　?让孩子知道行为和后果之间的关系，并解释。无论成人还是孩子，能很好地认识到后果就会更加自觉自愿地约束自己的行为。父母在孩子还没有发展好逻辑思维能力，还不能自己很好地分析行为与结果的关系时，一是多创造孩子与人和事物接触的机会，让他去

　　?亲身体验和了解事物间的因果关系，另外就是多耐心地引导孩子认识行为与后果间的关系。

　　(二)当双方情绪都在升温时：

　　当孩子发脾气的时候，往往会让大人也很心烦，他们哭闹，他们喊叫，这足以使父母发疯。但是，无论如何，双方毕竟不是一个重量级的。我们是成人，有发育完善的大脑和神经，有理智的思维，有自控能力，而对方是孩子，他们的大脑和神经还处于发育阶段，不能理性思考，自我控制能力还很差。所以，我们要承担主导事态的责任：

　　?减少20%不必要的争战，生活会更美好。有时候大人陷于情绪中时，会和孩子在一些没有必要的事情上较劲，如穿什么颜色的衣服，这时候，请您注意即时抽身，因为在无关紧要的事情上较劲会影响你在真正事情上的影响力，而这种过度的干涉会让孩子畏首畏尾，不利于孩子自信和独立的形成。

　　?坚持80%的原则，维护父母的权威。当然，因为孩子的幼小，我们父母在大部分事情上还是起着决定作用的。给孩子的自由一定是在一定范围内的，不尊重孩子年幼的特点，给予过度的自由，也会让孩子不知所措的。

　　?当你觉得受不了时，给自己时间先离开。当你觉得马上要失控的时候，最明智的做法，就是离开现场，去让自己冷静下来。

　　?尽量不要因为孩子不高兴而批评他。我们喜欢孩子天使般的笑容，受不了孩子撅起的嘴巴，绷紧的脸，这往往会让我们反感而去斥责孩子。可是这样就是我们在拒绝接纳孩子的不良情绪，是在逼着孩子去伪装自己或者压抑自己的心情。

　　?不要用太多争论来拖延你们的战争。如果孩子不愿意去上幼儿园，而你又了解到没有什么可以不去的理由时，确定这事是不能商量的，就不要再和孩子争论，只需要告诉他这是一定要去的，什么时间出发就好了，因为再多的争论也不能改变这个结果，与其争论下去，不如即时打住。

　　?避免身体上的冲撞。有很多父母控制不住把孩子打坏的故事发生，请把不动手作为一个行为的底线。当情绪在心里的时候，就很容易行为失控，控制不住轻重，而我们不希望我们爱的任何人受到伤害。另外，当孩子手里拿着一根小棍，他可能也会伤到人，你可以通过转移和承认孩子力量的方式来解决，如用冷静、温和又坚定的语气告诉他“请放下，你可能会伤到你爱的人。”

　　?对孩子的气话不要往心里去。当孩子指责我们的时候，我们会觉得沮丧、伤心或失望，但是这时候请一定冷静地理解到，孩子们还小，还不能完全准确地表达清楚他的意思，所以没必要去在意。如孩子说“我讨厌妈妈”，她并不是真的讨厌你，她可能是讨厌你的权威和力量。

　　?深呼吸，放松后再清楚明确地讲自己的想法。真正有效地对话和交流是要建立在情绪平稳的基础上的，所以父母在表达自己想法的时候，请在情绪放松平稳的时候。

　　(三)如何面对情绪强烈爆发的孩子?

　　当孩子大发脾气，非常强烈的时候，我们要知道：

　　?发脾气是一个重要的发育体验，父母不应阻止，而应合理地引导孩子用正确的方式来表达情绪。小时候，情绪一直被压抑着，以后会更加麻烦，就可能会出现长大后没有父母的约束时的爆发，而那种爆发可能会伤害很多人。

　　?只要没人受伤，就让这个怒气自然平息。面对这种原始的情感，孩子们不知道如何来管理他们。你要用你的平静来让孩子安心，等待孩子的情绪过去后，再和孩子交谈。

　　?把自己的情绪和孩子的怒气分开。虽然向孩子表达自己的感受是很重要的，但是在孩子处于情绪中时，你再把自己的情绪带入，就会使事情升级。深呼吸，调整自己的情绪，或者短暂地离开房间去调控自己的情绪。

　　?试着通过身体的接触来安慰孩子。每个孩子在愤怒的情绪中时反应是不同的，有些孩子希望被拥抱，有些想独自呆着。如果他让你抱着，抱紧他就对了。如果他反抗，只要不会有人受伤，那就让他自己呆着吧。

　　?不要恐吓孩子。“你再这样，我就把你关起来。”这时候，原来的问题没解决，新的问题又产生了，你们又开始对“关禁闭”的事情开始新的一轮争斗了。

　　?对于长期处于情绪状态的孩子，要寻求专业人士的帮助。如果孩子经常大发脾气，持续几周几个月都没有好的办法，就请专业人士帮忙吧。