7-9个月宝宝特别喜欢的爬行

　　1、俯卧挺立

　　预备：宝宝俯卧，脚对着妈妈。

　　(1)妈妈双手分别握住宝宝两手腕，使其张开双手。

　　(2)轻轻向上拉宝宝双手腕，宝宝上半身呈挺立状。还原(图2-56)。

　　(3)重复2-3次。

　　目的：加强胸、背肌发育。

　　2、左右摇动

　　预备：宝宝双足立于妈妈膝盖上。

　　(1)妈妈一手握紧宝宝双手，另一只手扶住其腰部。

　　(2)用手前后左右方向轻推宝宝腰部，使其顺势摇动(2-57)。

　　(3)重复数次。

　　目的：促进腰、背部肌肉发育。

　　3、抬腿活动

　　预备：宝宝俯卧趴着，妈妈双手分别握住宝宝两小腿

　　(1)待宝宝趴稳时，妈妈抬起宝宝双腿成推小车状(图2-59)。

　　(2)保持数秒钟后轻轻放下，还原姿势。

　　(3)重复4-5次。

　　目的：锻炼胸、腹、腿及手臂肌力。