《让男孩爱上运动的秘密》爸爸可以更好地给面临压力的男孩以支持

　　如果不是爸爸，家里似乎没人真正注意到天逸怎么了，只是发现他最近很烦躁。妈妈以为他快到青春期了，爷爷奶奶则觉得他一定是受了什么委屈。

　　原来，天逸马上要小学毕业，即将进入初中学习。但是他发现邻居家那位已经上初三的哥哥，每天都在没完没了地学习，周末还要上各种各样的补习班。天逸一直喜欢打羽毛球，可看着邻居哥哥那个状态，他觉得自己的“羽毛球时代”一定会在中学时期终结。

　　所以最近几天，天逸和爸爸打羽毛球时总是心不在焉。后来，爸爸和他聊了聊，这才了解到他对升学的紧张。爸爸告诉天逸：“哥哥那样紧张地学习，是因为要参加中考——中考能不紧张吗?你进入中学以后，学习内容是一点一点增加的，你的学习会更充实，而羽毛球当然也可以继续打，学习和运动可是两不误的事情!放心，爸爸会陪着你继续的。”

　　许多人都有一种经验主义，更倾向于自我判断该如何去对待孩子。他们不会知道男孩什么时候就突然产生了怎样的压力与烦恼，就像天逸的其他家人那样，可能会根据自己以往的经验来猜测他到底怎么了。如果没人纠正这种认知，他们还会用自己觉得正确的方法去应对男孩情绪的突变。但作为和男孩朝夕相处的爸爸，应该比其他人更敏感一些，更能理解男孩一些。

　　事实上，男孩的压力并不是他在自寻烦恼，也并不是他无理取闹，他的成长本身就伴随着种种压力。学习上，男孩会面临学不会、学不精的问题，也会因为遇上难题而烦恼，尤其是到了考试、升学这种重要的时期，更多的男孩会有喘不过来气的感觉;生活上，男孩也会面临交友压力、与人相处的压力，面临自理生活、独立应对各种生活难题的压力，或者有些男孩还会有被欺负的压力，这些压力若是再和学习压力混合在一起，男孩会感觉更加难过;再加上社会和家庭往往对男孩有更高的期望值，随着年龄的增长，他对自己也会有更不一样的期待值……种种累积，男孩其实也生活得蛮辛苦。在这种情况下，如果男孩又不太愿意运动，他的身体素质就会不断变差，这也就导致他越来越缺乏承担压力的条件。

　　有压力不可怕，重点是能不能将这些压力化解掉，从而让自己的生活或学习变得轻松起来。所以爸爸的作用在这时就会显得更加重要了。爸爸是家中男子汉的典范，爸爸不仅可以为男孩提供纾解压力的范本，同时也能成为他身边最好的靠山。

　　第一，善于发现男孩的压力状态

　　陷入压力之中的男孩，会有一些很明显的“压力表现”，比如，可能会长时间地表现出郁闷来，沉默寡言的现象会更明显，常常会说身体某处不舒服，变得易怒，注意力也不够集中，有时候还会显得无理取闹。

　　如果男孩有这样一系列的表现，那么我们就该多加留意了，最好等他情绪波动不那么厉害的时候再去和他进行沟通，或者带男孩走出家门，散散步、慢跑几圈，在这个过程中来和男孩进行沟通，这样也好明白他产生压力的真正根源。

　　第二，和妈妈一起保证男孩的生活质量

　　在有压力的时候，男孩的生活质量一定会下降，他会吃不好、睡不好，平时生活中也会丢三落四，更别提什么主动热情地去运动了。

　　这时我们可以和妻子商量一下，告诉她男孩的压力到底是什么，然后抽时间多陪陪他，妈妈那边尽量变着花样督促他好好吃饭，我们这里也不要继续给他施压，让他暂时放松一下，不用逼着他做什么运动，带他简单活动身体、放松心情就好，当然还要确保他有充足的睡眠。

　　第三，认真对待男孩的倾诉

　　有压力的时候，男孩的表达往往会更加不易理解，这时应该耐心一些，不管是对他，还是对他所说的话，我们都要认真一些。有时候男孩压力的源头说起来可能显得比较幼稚，他们也有可能会表现得比较偏激，这都没什么，我们认真听就好了，让他将能说的都说出来——不停地说其实也是一种发泄。

　　而对于他说出来的内容，我们要去找其中的重点，以确定他到底想要表达什么，还要通过交流来向他确认我们是不是说对了。接下来就要帮助他去化解压力，要理解他的情绪，不管他是担忧还是恐惧，都别太强硬地否定，用一些事实或者一些他能听懂的道理来引导他自己去转换情绪。当男孩能自己主动去战胜压力时，他才会感觉到自己也有掌控事态的能力，这样他就不会再为那些自己把握不住、掌控不了的变化而感到恐慌了。

　　第四，成为男孩合格的情感支持者

　　说句实在话，身为有了家庭的男人，我们本身就已经因为多重身份而自带压力：在外要顶着工作的压力，在家还要顾及自己丈夫、父亲、儿子的身份，方方面面都得上心。所以，我们自己的压力恐怕已经不少了，如果再加上要帮男孩排解压力，其实也是一件相当累人的事情。

　　所以，要做一个合格的情感支持者，我们也需要好好休息，调养好自己的身体，同时也要理顺自己的感情，善于消化自己的压力。必要的时候也可以和男孩一起通过运动来减压，以实现既排解自己的压力，又帮助男孩产生抗压动力这一目标。

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