孕期第33周：进行交流式接触胎教

　　现在胎宝宝体重大约有2千克，身长约为48厘米。宝宝已经为分娩做好了准备。大多数宝宝的胎位应该已经是头位了，即头在下，臀部在上。并且宝宝的头可能在今后的6周里下沉至骨盆并开始压入子宫颈。这个姿势不仅为出生作准备，还可以使血流至他正在发育的脑部。

　　准妈妈会感到骨盆和耻骨联合处酸疼，尿意频繁，胎儿在逐渐下降到骨盆。也可能会感到手指和脚趾的关节胀痛，腰痛加重，关节和韧带逐渐松驰，沉重的腹部使你懒于行动，更易疲惫，但还是要适当活动。你的胃和心脏受压迫感更为明显，你会感觉到心慌、气喘或者胃胀，没有食欲。

　　妊娠第29周到产后28天，是母子关系最密切的阶段，现在可以借用交流式接触胎教来增进亲子关系。

　　孕期的营养胎教

　　这时，胎儿生长特别快，需要储存的营养也特别多，此期是胎儿骨骼发育的重要时期，胎儿体重的一半是在这个阶段增加的。因此，此期要常吃营养价值高的动物性蛋白食品，尤其要补充足够的钙、磷、铁等。

　　除了需要大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存外，还需要有一定量的脂肪酸，尤其是亚油酸。此时也是大脑增殖高峰，大脑皮层增殖迅速，丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。这些可以通过植物油进行补充，玉米、花生、芝麻等也含亚油酸。孕妈妈应该吃一些营养丰富的海洋食物。海洋动物食品被营养学家称为高价营养品。它们富含脂肪、胆固醇、蛋白质、维生素A和维生素D，与眼睛、皮肤、牙齿和骨骼的正常发育关系非常密切。

　　孕妇饮食还应注意补充足够的蛋白质，维生素，矿物质，应多吃绿叶蔬莱、豆类、鸡蛋、海带、紫菜等含铁较多的食物，要忌偏食，不宜过饥过饱，以保证脾健胃壮。

　　孕期的交流式接触胎教

　　妊娠第29周到产后28天，是母子关系最密切的阶段，这种关系可借助肌肤之亲或对话更显得亲密。

　　为了使宝宝顺利成长、发育，母子之间的接触是十分必要的，这是一种精神的、心理的情绪反应，可以使宝宝更爱妈妈、妈妈更疼宝宝，这种相互作用也能决定孩子未来的性格发展。

　　运用与胎儿对话的方式，可以达到语言沟通的目的。胎儿的语言是随着思维功能一起发育的，他与母亲的语言交流是通过一种感知信息传递的方法表达出来的，准妈也许能够清楚地感到，也许感到比较模糊，只有用心才能体验出来。

　　在对话过程中，胎儿能够通过听觉和触觉感觉到来自父母亲亲切的呼唤，增进彼此生理上的沟通和感情上的联系，这对胎儿的身体和情商发育是很有益的。

　　28周时的胎儿，已经能感受到母亲的精神状态并加以反应，所以即使母亲不使用语言，也能和胎儿沟通。一边听音乐，一边做放松练习，能使孕妇和宝宝完全沉浸于安定的状态，进入“无言交流”的境界。例如可以做做“音乐浴”。

　　音乐浴是把音乐、放松、静坐融为一体，对解除疲乏、心胸郁闷、头昏、头痛有立竿见影的效果。准妈妈可以在一个安静的环境里，放松头脑和心情，坐在带靠背的沙发或椅子上，闭上眼睛，听一些自己喜爱、节奏明快的音乐，音量开到适中，时间一般不要超过10分钟。

　　此外，通过按摩与宝宝沟通、定期实施精神松弛练习、写日记和与丈夫交谈等，都是重要的功课。

　　本周胎教音乐

　　《鳟鱼》

　　《火战车》

　　《天使的声音》

　　《宝贝的歌》

　　《音乐问答》

　　本周胎教故事