《做孩子最好的潜能开发师》入学前的减压

　　那些在课堂中以活动为导向进行学习的孩子比起纯理论学习的孩子，会显得更有自尊，且感受的压力更小(埃尔金德，2001b)。如果大人对孩子提出了不切实际的要求和挑战，或者如果孩子并未做好上学的准备，连书写和阅读自己的名字都存在困难时，部分孩子会从中感受到太大压力，导致他们的大脑分泌一种化学物质，进而影响他们学习。在品尝失败后，这些孩子会误以为责任在自身，随后开始憎恨自己，讨厌学习。随着时间的推移，当他们具备能力去完成某项任务时，他们反而会因为害怕失败而拒绝尝试(佩里，2003)。

　　压力能影响学习和记忆。感受到威胁或压力过大的孩子很难集中注意力，无法全身心参与活动。而脑内控制情绪的边缘系统，其分泌的化学物质能决定孩子选择前进或是逃避。这样一来，有些孩子会付诸行动，有些则半途而废。

　　Ø 伸展运动

　　Ø 深呼吸

　　Ø 听音乐，唱歌

　　Ø 跑步

　　Ø 户外自由活动

　　Ø 安静地反思