方法二：搬运蔬菜水果和粮油。从市场或超市买到上述东西后，放在家里的一个角落，让宝宝帮忙从一个角落搬运到另一个角落，5斤之内的东西都可以尝试让宝宝搬运。或者从超市出来时分一小袋物品由宝宝负责运送回家。长此以往能很好地锻炼孩子的臂力，同时还能让他参与到家务劳动中，一举两得。 方法三：在孩子腿上绑上装有沙子的绑腿，在公园进行环绕行走。速度一开始时候要慢，逐渐加快。熟练以后还可以让他绑着沙袋上下楼梯，进行升级锻炼。这个方法主要针对的是腿部肌肉的锻炼，因此反复坚持联系会很明显地感觉到腿部肌肉逐渐变得结实，强而有力。 锻炼的方法有很多，要多利用宝宝身边熟悉而喜欢的东西，引导孩子自主自发的进行运动锻炼。家长最重要的除了是不停地恰当地加以鼓励意外，还要亲身参与其中。如果家长在看电视而让孩子去搬运东西，就可能导致宝宝被动且不开心地进行锻炼。一切的锻炼和运动，都必须在游戏的情景中完成。要切记，宝宝是个需要游戏的孩子，而不是一个要争夺冠军的运动员。凡事都不要用大人的意志来剥夺孩子的自由和快乐。 |
