孩子在幼儿园不午睡怎么办？

    许多妈妈反应，常常因为孩子在幼儿园不愿意午睡，老师找到家长投诉。妈妈们也没少为这档子事儿操心：一方面担心宝宝休息不够，会影响身体发育;另一方面，对给老师带来的管理上的困扰也感到歉疚。究竟如何才能让宝宝在幼儿园乖乖午睡呢？

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　　案例一：不午睡，对宝宝身体不好？

    王妈妈说在幼儿园的午睡时间，其他孩子都睡觉了，只有我的宝宝不睡，幼儿园老师说，这样不仅对孩子自身不好，也会影响其他的小朋友休息，我该怎么让他乖乖入睡呢?

　　案例二：宝宝不午睡，因为有特别癖好！

    邢女士最近为了2岁女儿诺诺上幼儿园的事十分烦恼，“人家愁的是怕孩子适应不了新环境，我愁的是孩子摸不着耳朵咋睡觉! ”提起女儿睡觉时的特殊癖好，邢女士哭笑不得。诺诺每次睡觉都要摸着妈妈的耳朵，否则就哭闹不止不肯睡觉。“没想到现在有麻烦了，下个月诺诺该上幼儿园了，可她午睡时摸不到耳朵怎么办呢?

    孩子在幼儿园为什么不睡午觉？

　　午睡时间短暂，但它对孩子的意义不容忽视。孩子的大脑皮层易兴奋也容易疲劳，在园活动半天后，大脑皮层产生疲劳，需要休息，才能有充沛的精力完成下午的活动。同时，宝宝的身体正在发育，睡眠时他的脑垂体会分泌生长激素，帮助儿童长身体，还能补充有的孩子夜间睡眠的不足部分，增强机体防护功能的作用。

　　总结起来，孩子在幼儿园不愿午睡的原因不外乎以下四点：

    1、早上起床较晚;

    2、上午的运动量不充分，导致孩子体能过剩;

    3、孩子在家一直没有养成午睡的习惯，刚上幼儿园的时候跟不上集体生活的作息制度。

    4、午睡时有特殊的习惯、需要。

　　如何培养宝宝在幼儿园午睡的习惯？

　　首先培养孩子早睡早起的习惯。

　　刚入园的宝宝想念爸爸妈妈，晚上回家比较兴奋，想跟家长多玩一会儿，玩得即使困了也忍着不睡，结果第二天起床晚，进而影响午睡。因此家长不要陪孩子玩得太晚、太兴奋，睡前洗个热水澡，有利于催眠。与老师配合，鼓励孩子在园多运动、多锻炼，这样不但吃得香，中午也睡得香，有利于宝宝长高个儿。

　  积极的和幼儿园配合，坚持家、园的习惯培养一致起来。

　　休息日在家，要坚持培养午睡习惯，睡不着可以躺着，不能影响其他人休息。不要贪图一时清闲惧怕孩子哭闹、反抗，而改变配合计划。工作日该送幼儿园还要坚持送，有了在家庭中的同步午睡要求，孩子就断掉了“逃避”的退路，所以是能够逐渐适应的。因为孩子的神经系统正在发育之中，要建立新习惯接受一种新方式并不是很难，只要坚持肯定能行。

　　睡觉恋物癖？顺其自然不用强制“戒”。

　　对于已经形成物品依恋的孩子，作为家长不必过分担心，可以顺其自然，到了一定年龄，这些小习惯可能自然而然就消失了。另外要和幼儿园积极沟通，向老师介绍清楚孩子的睡眠习惯，以期通过有效的教育干预获得良好的效果。最好的方法是找出孩子依恋物品的深层次原因，从根本上解决问题。或者是循序渐进，逐步纠正，比如说喜欢摸耳朵的孩子，可以想办法转移她的注意力，或者给她寻找一个合适的玩具作为替代品。任何时候，都不能强制孩子去改变。

　　呱呱教如是说

    从上文看来，宝宝在幼儿园不愿睡午觉的原因归结起来是两个：一是体力旺盛不用睡，二是有睡前恋物癖睡不着。对于“不听话的孩子”，家长固然可以从调整作息出发，采取以上提到的一些小技巧，让宝宝养成乖乖午睡的好习惯。但是午睡是不是“非睡不可”呢？

　　午睡对于许多成人来说，是每天生活不可或缺的一个环节，于是，许多家长也习惯性地要把这个习惯“传”给孩子。但是，总有那么一部分孩子不愿“领情”，这让不少家长费尽了心思，为午间不安分的孩子烦心，为不午睡会影响孩子的身体担心。可孩子一定要睡午觉吗?有着十余年儿保工作经验的重庆儿童医院儿童保健科医师蒋志阳给出了否定的答案。

　　蒋志阳说，尽管许多幼儿园每天都安排了午睡时间，但这并不表明孩子一定要午睡，因为这种要求更多的是顺从了一种社会习惯。对于一部分孩子来讲，不睡午觉，对他们的生长发育根本不会有影响。

　　一般来说，生长激素主要是在睡着时分泌，深睡的时候效果更好。而学龄前的孩子正处于生长发育的关键期，如果能在中午有一两个小时的睡眠，对促进生长激素的分泌是有好处的。

　　但孩子的睡眠通常不太规律，如果再受到家长不良作息习惯的影响，很可能会在别的时间把“午觉”给睡了，这是一种很常见的现象。只要睡眠质量好，而且总的睡眠时间够了(0到半岁16小时，半岁到2岁是14小时，2—4岁是11—12小时，5—9岁是10小时左右)，对于生长激素的分泌就不会造成太大的影响，因而家长也不必再要求孩子午睡。如果睡不好，才需要适当调整一下。当然，也有很少一部分孩子是属于睡眠需求比较少的一类，从婴儿时期可能就只睡八九个小时，这种情况也没有必要逼他午睡。

　　总之，家长不要强求孩子午睡，只要保持充足而有规律的睡眠就可以了。