教4-5岁宝宝学羽毛球练反应力

　　2、打吊球，可以锻炼宝宝的臂力。将羽毛球用线穿吊在门框或横绳上，使球的高度在孩子腰间。孩子挥臂正手即可把羽毛球击中，让羽毛球向前振荡，在羽毛球回落时再击，如此反复进行(可以有效地锻炼宝宝的臂力)。再把吊球提高位置，使球悬在头上方，让孩子练习上手击打羽毛球(可以锻炼孩子的脊椎和眼力)。

　　3、对墙打球。类似于对墙练习乒乓球。把墙视为对手，孩子自己发球自己接球。重点是让孩子知道打出去球的轻重，并且能锻炼接球时的反应能力。

　　4、对打。成人和孩子各持一羽毛球拍，可分以下步骤进行：①打短距离、慢速度的“和平”球，让孩子能打上几下;②两人中间拉起横绳作“界线”，计数打球;③在移动中击打。

　　以上每个阶段都需要重复不断的练习，才能取得阶段上的进步。宝宝打羽毛球需要的空间很小，甚至在客厅也可以联系，没有时间和空间的限制。只要每次练习都能让宝宝和家长都得到身心的锻炼，共享亲子的快乐，那每次的收获都是丰盛而宝贵的。