孕妇可以吃汤圆吗?

2012-10-31 17:30:30出处:其他作者:佚名

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  孕妈可以吃汤圆吗,这是许多第一次怀孕姐妹都关心的话题。冬至吃汤圆是中国人民的特色之一,每逢冬至佳节,家户户围坐一团,品尝那味美香甜的小汤圆,可谓其乐无穷。那么,孕妈能吃汤圆吗?今天小编告诉你孕妇能不能吃汤圆。

  为求汤圆好吃润口,汤圆中多半加入过多的糖分及脂(猪油),所以热量很高,对于体重过重或高脂血症、高血压糖尿病的患者,都不宜过量摄取;对于痛病患者,高油脂的食物会影响尿酸排泄,增高痛风病发生的可能。

  汤圆的外皮一般都是糯米粉为食材。糯米含较多淀粉,粘性高,不易消化,对于肠胃功能不佳者,特别是一吃糯米就泛酸的患者,最好就不要吃了。老年人、小孩子、孕妇,在食用汤圆的时候也应特别留意,以免造成消化不良或吞咽阻碍。

  一般来讲,四颗芝麻汤圆的热量相当于一碗饭的热量,油炸汤圆热量就更高了。而无馅小汤圆大约四十颗才等于一碗饭的热量,所以也可以用无馅汤圆取代有馅汤圆,减少热量摄取,或是吃完后快走一小时等运动的方式消耗这些热量。

  所以,对孕妇来讲,吃适量的汤圆是可以的,但不要一次吃太多,以免造成消化不良和胃部不适。对于妊娠糖尿病这一说法,生育健康网认为,汤圆一般就在冬至这几天吃,所以,即使每顿饭都吃上几粒,也不至于患上妊娠糖尿病

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