孕期第22周:音乐胎教对胎儿的好处

2011-08-01 15:03:55出处:PCbaby作者:佚名

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  这时胎儿的身长已有19厘米了,体重也长到了350克,并且以后的生长速度会越来越快。胎儿的眉毛和眼睑已经清晰可辨,10个小手指上也已长出了娇嫩的指甲。这周,准妈妈的体重大约以每周增加250克的速度在迅速增长。子宫也日益增高,压迫肺部,由于骤然增加的体重和增大的子宫,使孕妇的体重越来越重,你可能会觉得自己的行动有点迟缓和笨重。

  在这周,胎儿已经有了一定的听力,可以听到和他说话的声音了,这时候准妈妈可以反复给胎儿放精心选取的胎教音乐,并且可以随着音乐声做一些适当的、简单的舞蹈动作,让胎儿在听音乐的也能感受到妈妈身体的律动。

  孕期的营养胎教

  这个时期应多食具有香气的食物以及含锌含钙的食物。锌是保持酶和细胞活力的重要元素,能使肌肉运动灵活,稳定血糖,降低体内的酸性值并转化为碱性。此外,叶酸也非常重要,如果缺乏锌和叶酸,容易导致性激素减少,引起发育迟缓、皮肤炎症、脱毛、忧郁症、记忆力减退和智力障碍等严重后果。

  富含锌的食物有:糙米、黄米、柿子、枸杞子、蜂蜜、绿茶、杜仲茶、山药、莲藕、麦芽糖等。

  由于准妈妈牙龈出血的情况越来越频繁,因此要注意多吃蔬菜和水果。蔬菜、水果中的维生素可以帮助牙龈恢复健康,防止牙龈流血,排出口腔中过多的黏膜分泌物及废物。用餐后喝一些柠檬水(在水中加上一片柠檬)或漱口,可令口腔保持湿润,还能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。

  多吃鱼。鱼肉质地细嫩,容易消化吸收,鱼肉含有丰富的钙、磷、蛋白质和不饱含脂肪酸,尤其是鱼头中富含卵磷脂。卵磷脂在人体内合成乙酰胆碱,这是脑神经元之间传递信息的一种主要的“神经递质”。所以多吃鱼健脑,促进胎儿脑发育,也可以增强你的记忆。

  孕期的音乐胎教

  音乐是最理想的胎教办法,孕妇听音乐能让心情变得愉悦而舒心。 因为胎儿有着奇妙的感知觉和学习能力,孕4-5个月,胎儿对声音有反应,孕6个半月之后,胎儿的听觉器官与出生时相同,所以,利用听力是实施音乐胎教的最有效的途径。

  音乐能使准妈妈心旷神怡、浮想联翩,从而使其情绪达到最佳状态,并通过神经系统将这一信息传递给腹中的胎宝宝,使其深受感染。同时,安静、悠扬的音乐节奏可以给胎宝宝创造一个平静的环境,使躁动不安的胎宝宝安静下来,使他朦胧地意识到世界是多么和谐,多么美好。

  胎儿现在已经具有了一定的听力,他可以听到你说话的声音和外界的一些音响,准妈妈可以给胎儿听一些优美抒情的音乐。音乐胎教宜每天2次左右,每次15分钟即可。另外,进行音乐胎教的时候,准妈妈最好“随乐起舞”、“轻声吟唱”,做一些简单的舞蹈动作,这样不仅达到胎教音乐欣赏的目的,还能增加参与感,活动了身体,把健康与快乐一起传递给胎宝宝。

  孕期的对话胎教

  胎动更加频繁了,好像无论准妈做什么事,胎儿都在积极地出回应,让你感受到这个小家伙的存在,所以要抓住时机进行胎教。你可以每天听一段抒情幽雅的古典音乐,或是找些短小、有趣的童话,请准爸一起配合,富有感情的朗读给小家伙听。也可以买一盘幼儿故事磁带,每天听一段。最好是反复地讲或听同样的音乐或是固定的几个小故事,这样才会加深小宝贝对“这段声音”的记忆,也许在小家伙出生后,那段声音会使得吃奶时更加胃口大开,或是能很快从哭闹中平静下来。

  本周胎教音乐

  《幻想曲》

  《我的玩具》

  《让世界充满爱》

  《宝宝的发音练习》

  《真爱时光》

  本周胎教故事

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