5条小妙招 宝宝轻松远离恐惧症

2.特别社交恐惧症

　　患了特别社交恐惧症的人会对某些特殊的情境或场合特别恐惧。比如，某人在与别人的一般交往中，并没有什么异常，可是当他们需要上台表演，或者当众演讲时，他们会感到极度的恐惧，常常变得结结巴巴，甚至愣在现场。

　　从心理学角度采讲，患有社交恐惧症的人，总是走不出过去重复的泥潭。患者从小就在社交上存在一定的问题，这些问题没有随着年龄的长大而自然解决，而总是一遍遍地重复旧有的困扰。

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要帮孩子克服社交恐惧症，不妨做到以下几点：

　　(1)、要孩子首先战胜自己。要让他知道，没有谁是十全十美的，每个人都有不足之处，不要无限夸大别人的优点，放大自己的缺点。不必仰望别人，只要努力，你也可以很优秀。克服了自卑心理，就会增加交往的欲望。

　　(2)、控制呼吸节奏。教会孩子有意识地做数次深而长的有节奏的呼吸，心里要想着自己与对方是平等的，这可以使紧张心情得以缓解。平时注意训练孩子用大胆而自信的眼光看别人，为他建立自信心打下基础。

　　(3)、学会转换气氛。孩子在与他人交往时，可能因为某些原冈，说到某种话题会难以开门，从而导致心理紧张。在这个时候让孩子转换话题，使气氛得以缓和，等到气氛融洽，有利于说出真情时，再心平气和地说明自己的意图。

　　(4)、通过学习树立自信。有时人的羞怯不完全是由于过分紧张，而是由于知识领域过于狭窄，或对当前发生的事情知道得太少造成的。因此，平时要让孩子加强对文学，音乐，艺术等方面的学习，多看课外书籍，报刊，广泛地吸收各方面的知识，有助于树立自信，克服羞怯。

　　(5)、让孩子勇敢地走出自我封闭的圈子。平时在家里时，可以虚拟一个公众场合，下面有无数听众，让孩子发言。作为父母，应重视并注意观察娃子是否有社交恐惧倾向。及时审视自己对待孩子的行为是否恰当，并尽早纠正不恰当的教育行为。给予孩子更多爱护、表扬和鼓励。

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