依畅销书《EQ》的作者高曼博士的说法,父母对孩子的情绪教育有五步骤,分别简要介绍如下: 一、察觉孩子的情绪: 孩子如同成人一样,他们的情绪背后有其原因,不管他们是否清楚原因何在。 当父母发现孩子有不明来由的生气或沮丧时,不妨停下脚步来了解他们生活中发生了什么事情,并且运用一些方法来引导孩子安全地表达各种情绪。 二、体察情绪是与孩子亲近和教导孩子的机会: 一些父母试图忽视孩子的负面情绪,希望他们的情绪过去,但常发现效果不好。事实上,情绪的抒解需父母协助孩子澄清情绪、了解情绪,才不致使情绪扩大或恶化。 三、同理的倾听和确认孩子的情绪: 孩子的情绪需要父母注意他们的身体语言,如脸部表情和姿势。别忘了,孩子也会观察父母的身体语言。因此,父母可以一种轻松但专注的态度和语气,不带质问的反应,如说:“你今天看起来有点累?”然后,等待孩子的反应。
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