暑假收尾 专家教你除孩子的“假期病”

　　暑假收尾 "假期病"当除

　　快乐过假期,寒假期间，由于一些学生在假期里放松过度，使家长有些担忧。还有一个星期，中小学生就将重返课堂。该如何让孩子们以饱满的精神状态迎接新学期的到来?

　　治赖床：渐进调整生物钟

　　“自从放暑假我女儿都是要到中午才起床，看嘛马上就要开学了，该怎么办哟!”昨天上午家长李阿姨说，女儿是一名初二学生，学习成绩还可以。自从放暑假后，每天看电视到凌晨1点，中午才起床。

　　“这是学生在假期中习惯晚睡晚起造成的。”万州二中李吉海老师建议，从现在开始，家长要引导孩子开始适应上学时的生物钟，尽可能的按时起床、睡觉和用餐，但不能操之过急，最好循序渐进。比如，可以先督促孩子每天早睡、早起一小时或半小时，以渐进的方式慢慢调整生物钟，直到与平常上学时的作息时间相符为止。

　　治偷懒：制定计划补作业

　　“马上就要开学了，作业都还没做完!”昨天，王家坡的杨女士向记者抱怨，夫妻俩在地下商场经营一家服装店，前两天，她检查儿子的暑假作业才发现，老师布置的假期作业都还没完成。无奈，她现在每天回到家里都要追问儿子，儿子嫌她口罗嗦，索性不理她了。

　　万州中学的康老师表示，需要“突击”补作业的学生，可以先做一个计划，在开学前每天要合理安排时间，把没有做完的功课完成，做到心中有数，有利于提高完成作业的效率和质量。

　　治疯玩：营造好学习氛围

　　“马上就要开学了，还一天东跑西跑，好好在家里复习功课准备开学吧。”这是近几天，家长刘女士给儿子说得最多的一句话。刘女士告诉记者，儿子是一名初中毕业生。这个暑假，儿子除了到海南旅游了一周，其余时间基本都呆在家里很少出门，但是眼看假期要结束了，儿子却开始频繁地外出聚会。

　　万州三中的崔邦俊老师建议，家长们可以逐步给孩子营造学习氛围，比如和孩子一起检查作业，一起定好新学期学习计划。