如何消除儿童开学综合症

如何消除儿童开学综合症

    近日，不少中小学生因为临近开学了，开始焦躁不安起来，有的是因为不少暑期作业没有完成，有的是舍不得告别自由自在的假期生活……以往每当新学期开学，总会有不少中小学生出现早晨睡不醒、心里焦躁、学习提不起劲等“开学综合症”，有的孩子甚至会产生一定程度的厌学情绪。离新学期开学只有几天时间了，有关专家建议让孩子提前收收心，远离“开学综合征”，家长可以根据孩子的不同情况，从现在开始想办法让孩子逐步回到上学的状态。

    普遍现象：暑假上演“最后疯狂”

    这几天，不少孩子都处于这两种“疯狂”的状态中：不是在狂赶作业，就是在疯狂玩耍，暑假正在上演“最后的疯狂”。

    市民李女士告诉记者，这两天她的小孩才开始赶做作业，因为一放暑假，她先是报名让小孩参加了夏令营，八月初时孩子又回湖南老家玩了近一个月，现在快开学了，不得不赶着做一堆作业。为了赶作业，小孩吃饭只随便扒两口，中午也不睡觉，跟父母讲话也不耐烦了，整天担心作业赶不及了。李女士表示，她看到孩子那么焦虑自己心里也很着急。

    杜老师说，一些学习好的学生往往会把作业先做完，然后再享受暑假的狂欢，而且他们的家长对此也很纵容，觉得暑假里就让孩子玩个够吧，其实临近开学，这些学生的精神状态同样也很糟糕。

    有关专家介绍，有的孩子出现“开学综合症”是因为在暑假玩得太尽兴，对学习的兴趣锐减，不愿上学；有的孩子甚至到了快开学，暑期作业还没有完成，因此产生畏惧心理。“开学综合症”不是疾病，而是一种适应问题，一般有近1/3的学生会在开学一两个星期里出现不同程度的“开学综合症”，并且年级越低、自制力越弱的学生，“开学综合症”的症状越强，恢复时间也相对比较长。

    原来患上“开学综合症”的不仅仅是学生，就连不少家长也被“传染”了。唐女士的孩子去年刚读小学，这一年来的“陪读”经历让她大喊“吃不消”。她说，每天要早起做早餐，还要送他上学，晚上又要给他听写生字、检查作业，每天都忙得跟打仗一样。直到孩子放暑假了，家长也等于放假了，最近几天只要一想到快开学了，就忍不住心里发毛，总觉得暑假还没过够。

    专家建议：调整作息提前收心

    专家建议，解决孩子的“开学综合症”，家长要与孩子一同进入正常的学习状态，首先要督促孩子尽早完成作业，而对小学生尤其是低年级的学生来说，刚开学的几个星期，家长要多督促、多检查，培养他们良好的学习习惯。另外，暑期里大多数孩子的作息时间与上学期间相差比较大，一时没有办法适应早睡早起的生活规律，因此要让孩子收心，关键是帮助他们建立有规律的作息时间，而不是生硬地加大学习量、增加学习时间。只要提前收心，调整得好，孩子“开学综合症”出现的可能性就会减少，持续的时间就会短。专家还提出，开学前后，家长要多跟孩子沟通，了解孩子的想法，及时解决孩子心理出现的不适或者焦虑情绪，对一些已经对上学有排斥心理的孩子，可以多给他们一些积极的心理暗示，比如跟他们说开学了学校有很多可以一起学习玩耍的同学等，让他们对学校有所憧憬，这有利消除“开学综合症”。

    另外，杜老师认为，一些家长暑假里不按时督促孩子写作业，而是快到开学时间才催促孩子，她觉得这种做法非常不可取，因为临时赶作业不但没有质量、学不到知识，还会给孩子造成心理负担，因此，她建议，如果暑假作业实在赶不及，家长也不要让孩子牺牲休息时间去赶，到时跟老师沟通一下，说清原因，开学后再继续补也是可以的。另外，建议孩子在开学前一个星期里好好看看书，这对消除“开学综合症”也有好处。