断奶后多久胸部会缩小，教你快速恢复乳房的诀窍

　　评判一个女人漂亮，其不能缺少的就是漂亮脸蛋和好身材。外貌我们不可控制，但是身材却能由我们后天掌控，但是好身材又是怎么样的呢?胸部作为女性的第二身体特征，其丰满圆润度直接影响一个女人的魅力，也是女性灵魂魅力的源泉，男人对大胸女人也是情有独钟。特别是婚后女性更加了解男人的内心世界，因此断奶后面对自己变小、下垂的胸，纷纷开始行动起来，可是断奶后多久胸部会缩小，教你快速恢复乳房的诀窍。

　　对于产后宝妈来说，一般断奶后并不是直接的就出现胸部缩水下垂的情况，一般要等2-3个月时间才会变化，希望宝妈们能尽快的发现并且找到合适的调整方法。下面小编就告诉大家一些快速恢复乳房的诀窍。

　　诀窍一：注意营养供给

　　要改善胸部发育，就要维持体重不要太轻，避免过度节食而使体内脂肪太少，缺乏丰胸基本原料，特别是对于产后妈妈们，脂肪占乳房的大部成份，营养不均更是不利于丰胸。可以多食鱼、肉、蛋、奶类多胆固醇食物及蔬果等;

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　　诀窍二：适量的丰胸运动

　　运动也是丰胸的方法之一，通过运动锻炼胸大肌，有视觉上的丰胸效果。而且能令胸部肌肉更加紧实，防止胸部下垂外扩等。平时可以坚持多做哑铃推举运动，双手握住哑铃，向头顶上方举起，然后放下，简单的重复动作就有很好的丰胸挺胸效果，还能帮助瘦手臂哦!

　　诀窍三：选好内衣

　　这一点对那些产后胸部变形、松弛下垂型尤为重要。好的调整型内衣能把腋下、背部和腹部的肉肉都挤到胸部里去，让你的罩杯立刻大两个级别。记住睡觉得时候不用穿内衣，可以让身体放松，也有助于夜间的睡眠，睡眠好了，可以起到养肝的作用。

　　诀窍四;选择安全方法对自己负责

　　根据众多女性的丰胸实战来看，丰胸产品的确是要比其他的方法有效，那些饮食运动之类的方法需要长期的坚持，而且还不一定有效果。因此丰胸产品的效果，自然就可以肯定，一款好的科学的丰胸产品不仅能够让人看到明显的丰胸效果，还能够保证丰胸的安全健康性，是女性值得信赖的丰胸方法。

　　但对于产后妈妈来说，健康更是重要，因此对于丰胸产品选择来说，“源于天然、丰挺自然”的【波丽妮雅】正好符合这一硬性要求，自创立至今，一直注重以人体健康为前提，遵循人体自然生理过程，来达到自然而然的美容效果。

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　　而且【波丽妮雅】俨然了产后丰胸的最佳方法，“营养+按摩”的丰胸模式，可以促进胸部血液循环、强劲韧带组织、补充乳房发育所需营养等多重功效。同时，还能够将胸部周围多余的脂肪集中堆积于胸部，调整胸型、塑造胸部曲线，提拉下垂、松懈乳房。

　　断奶后多久胸部会缩小，教你快速恢复乳房的诀窍。迷人的外表是女人吸引男人的首要条件，如果你明知道还不去努力改变的话，又怎么会值得得到男人更多的宠爱呢?现在这个外貌社会，只有胸部漂亮的女人，人生才会不一样的精彩。