产后脱发怎么调理 产后掉头发厉害怎么办

　　产后脱发是指女性在生产之后头发异常脱落的现象，一般由体内激素重新调整所引起，这时如果精神上有大压力或是宝宝晚上哭闹不睡睡眠不好，脱发情况就会更加严重。产后脱发大多是生理现象，发生在分娩后4-20周，尤其在3-4个月后显著，可持续数月。

　　产后脱发有些可以根据产妇自身的身体恢复情况而自愈，有些则会更加厉害，那么产后脱发怎么调理呢，如果产后掉头发厉害了该怎么办?

　　首先我们看一下产后脱发怎么调理，怎么改善和预防，尽量让其扼杀在摇篮之中。

　　1、保持乐观的心情

　　俗话说“笑一笑十年少，愁一愁白了头”情绪对脱发的影响很大。很多宝妈刚为人母心理情绪变比较大，也有产后抑郁的情况，所以这个时候一定要学会调整心态，比如找朋友倾诉或者多去户外走走。

　　2、注意洗发保持头发清洁

　　很多人说产妇不能洗头，其实这个观点是老旧的，现在很多月子中心或者是产科保养院等，是完全可以清洗头发和身子的，只要保证温暖不吹风，可以适当的清洗头发，保证头皮的清洁，避免滋生细菌使脱发严重。

　　3、注意饮食搭配

　　产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康。所以饮食方面有讲究，多吃清淡而有营养的食物，少吃肥腻的食物。比如多吃新鲜的水果和蔬菜补充维生素，多吃鸡肝、鱼类、蛋类、豆制品补充蛋白质等。

　　4、注意睡眠充足

　　宝妈看孩子总是睡不好，但是在能力范围内，尽量能保证睡眠时间和质量，可以让家人帮忙照看一下。因为充足的睡眠可以促进皮肤及附属毛发正常的新陈代谢，头发的代谢期主要在晚上，尤其是在晚上11时到凌晨3时之间。在这一段时间里若睡眠充足，便可以使得毛发进行正常新陈代谢，反之，便会使得毛发的代谢及营养失去平衡，导致脱发。

　　生活习惯的改善对产后脱发情况有很好的调理作用，对于产后掉头发厉害的建议使用专业的止脱生发产品，专家推荐黑乐雅。

　　黑乐雅自从上市以来凭借其“安全、健康、高效”的治疗理念以及其对脱发的良好治疗效果得到业内机构和专家的一致认可和称赞，先后获得日、韩、美、英等多国多项美容保健成果奖，并受到各大媒体和美容机构的一致推荐，被誉为“防脱生发的圣品”。

　　黑乐雅是由多种天然草本植物经过尖端技术加工，萃取精华制成，再结合先进的超能渗透因子，让精华成分直达发根，清除油脂，快速清理疏通毛囊，改善毛囊生长环境和营养供给系统，促进毛囊对营养的吸收，进而唤醒“瘫痪”毛囊，并产生大量毛母细胞，持续分裂角蛋白，大量复制头发所需胱氨酸，实现培根发育，从根源解决脱发问题。

　　黑乐雅讲究标本兼治，生发不分年龄、不分体质、不伤害身体，根源解决脱发问题，效果明显长期保持，不会反弹。而且是外用的，每次洗发之后涂抹按摩至吸收就好，无需再次清洗，简单方便，特别适合宝妈使用。

　　产后脱发并不可怕，只要保持良好的心态，改善生活习惯，配合使用黑乐雅，就可以完美的解决产后掉头发厉害的情况，让你幸福的做个好妈妈。