元宵节的起源以及习俗

　　让孩子记住元宵节，带着孩子做元宵最好不过了。关于元宵节的起源及习俗可以在制作过程中科普下，寓教于乐。还不赶快买材料，和孩子们过一个难忘的元宵节吧。

　　元宵或汤圆的主要成分都是糯米，属于高碳水化合物，且黏性极高不易消化。此外馅料无论甜咸，都含高热量高油脂。患有胃肠道疾病、肾病、慢性胰腺炎、消化能力较差的老年人和儿童、体重超重者，更应少吃或不吃。

　　不少人除了水煮元宵或汤圆，还喜欢油炸着吃。虽然这样会格外香脆可口，但油脂和热量的比例会更高。

　　专家建议进食元宵或汤圆时，多喝元宵或汤圆的汤水。因为糯米粉中含有较多的水溶性维生素，可保证正常的胃肠蠕动和消化腺的分泌功能。

　　无论是汤圆还是元宵都不宜多吃，吃太多的话对肠胃的消化是不利的。在元宵节的时候自己在家动手就能享受到美味的元宵和汤圆，吃货们还在等什么?