《周忠蜀图解专业育儿4：宝宝饮食与营养配餐》怎样掌握宝宝进餐的时间

　　对于不好好吃饭的宝宝，爸爸妈妈首先要确认宝宝是否有身体方面的不适，如果确认没有什么不适之后，就要采取相应的措施了。比如，要把吃饭的时间定好，宝宝不想吃或不好好吃时，妈妈要马上收起饭菜和玩具，让宝宝明白，吃饭和游戏必须分开进行。在吃饭时间管好宝宝

　　吃饭时间过长会影响生长发育

　　玩耍跟吃饭一样，对宝宝来说至关重要。宝宝健康成长需要充足的时间去玩耍，以开发大脑和四肢。如果一顿饭花费时间过长，在餐桌边一坐就是1小时，肯定会减少宝宝的活动时间以及和爸爸妈妈亲密交流的时间。从而影响宝宝的生长发育。

　　你不知道的小秘密

　　在生活中，人们常常发现这样的现象，有的宝宝乖顺听话，在短时间内就把饭吃完了，妈妈用不着费多大的劲;有的宝宝就不同了，活泼好动，边吃边玩，要妈妈端着饭碗在后面追着，才能把这顿饭吃完;还有的宝宝好像食欲不好，虽然也吃，但是不好好地吃，妈妈要哄着，甚至用转移注意力的办法，才能让宝宝吃一点，对这样的宝宝，很多妈妈都很犯愁。

　　吃饭时间过长会增加宝宝的心理压力

　　宝宝吃饭时间太长，无论是家长还是宝宝都会感受到压力，家长会因宝宝的不配合产生焦虑感，宝宝则会因不能应家长要求快点吃完而产生自责感，并对家长产生抵触情绪。

　　怎样控制宝宝的进餐时间

　　最好将宝宝的进餐时间控制在25分钟，超时就不允许再吃。准备吃饭前应收起宝宝所有的玩具，并关掉电视。爸爸妈妈最好不要哄骗、威胁宝宝吃饭，等他饿了再让他吃。饭前也不要给宝宝太多的零食，否则会消减宝宝正餐时的食欲。更不要让宝宝边吃边玩，或边看电视边吃，这些不良的进餐习惯，都会造成宝宝吃饭分心，影响食欲。等宝宝大一点，爸爸妈妈可以带宝宝去厨房，让宝宝参与食物烹饪的全过程，再讲解各种食物的生长和营养，让宝宝对食物产生兴趣。

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