《宝宝越玩越聪明的游戏》4～6个月宝宝动作训练游戏

　　左动右晃的球球

　　※※游戏目的：

　　锻炼宝宝的全身协调能力。

　　※※游戏步骤：

　　1. 准备：充气塑料球或者健身球。

　　2. 用手稳稳地扶在宝宝身体一侧的肋骨处，让他脸朝下趴在球或抱枕上。

　　3. 扶着宝宝前后或左右滚动。

　　※※游戏互动：

　　由于是球状体，不太好固定，稍不留神就会不听使唤地转动，宝宝就会哈哈大笑，觉得很好玩。刚开始，宝宝可能因为没有稳定性，无法控制会紧张害怕，大人一定要微笑，鼓励宝宝多玩几次。有了大人的鼓励和照顾，宝宝会玩得不亦乐乎。

　　温馨提示

　　如果你使用的是充气塑料球，那么不要把气打得太足，这样球既能滚动，但又有往下按的空间，同时也是上床睡觉前极好的放松活动。

　　活动手肘喽

　　※※游戏目的：

　　有助于大肌肉的发育，增强身体的协调性。

　　※※游戏步骤：

　　1. 把宝宝放在妈妈的对面。

　　2. 抓住宝宝的手肘，反复地向上举起或放下。

　　3. 刚开始要慢慢地活动手肘，然后逐渐提高活动的速度。

　　4. 如此反复多次游戏。

　　※※游戏互动：

　　妈妈辅佐宝宝做好一个动作，都要对宝宝进行表扬，肯定。让宝宝知道自己很棒。要在宝宝心情好的时候进行此游戏。

　　温馨提示

　　通过活动手肘，让宝宝自然地伸展肩部和胸部，而且还能按摩肩部和手臂的肌肉。

　　运动场观察员

　　※※游戏目的：

　　训练眼睛的移动能力，提高关注力。

　　※※游戏步骤：

　　1. 带宝宝外出，去附近的有人在运动的足球场、篮球场或网球场。

　　2. 爸爸找一个视野开阔的地方。

　　3. 让宝宝坐在你的大腿上，或把他的婴儿车停放在没有遮挡、有良好视野观看比赛的地方。

　　※※游戏互动：

　　把宝宝抱在大腿上，握着宝宝的双手，解说球赛给宝宝听，挥动宝宝的小手，让他加油!

　　温馨提示

　　训练宝宝眼睛随物品移动的能力，对日后阅读有很大帮助。进一步帮助宝宝提高关注力，为日后逐行阅读和提高阅读效率创造条件。

　　超人游戏

　　※※游戏目的：

　　在俯卧的状态下按摩全身，能锻炼上半身的肌肉。

　　※※游戏步骤：

　　1. 让宝宝趴在暖和的地板上。

　　2. 拉直宝宝的手臂和双腿，只用上半身支撑全部的体重。

　　3. 就像做体操一样，按摩肩部、手臂和双腿。

　　4. 每天锻炼5 分钟。

　　※※游戏互动：

　　需要在宝宝心情愉快下进行练习，当宝宝完成一个动作，妈妈要多多通过语言、拥抱和亲吻对宝宝进行肯定。当宝宝在游戏中哭闹，则不能强迫宝宝，应停止游戏。

　　温馨提示

　　让宝宝通过不同的位置、姿势，体会空间变化、体位变化等，增强右脑细胞的活性，使右脑范畴中的大运动协调能力、空间认知能力、平衡能力、注意力得到改善。

　　身体升降机

　　※※游戏目的：

　　拉着宝宝的双臂向上提，可以让宝宝生长全身，而且能掌握高、低的空间感。

　　※※游戏步骤：

　　1. 把宝宝放在妈妈的膝盖上面，然后举起双手。

　　2. 抓住宝宝的双手，然后慢慢地抬起膝盖。如果突然抬高膝盖会伤到宝宝的腰部，因此必须控制抬膝盖的速度和节奏。

　　3. 慢慢地放下膝盖，可如此反复多次练习。

　　※※游戏互动：

　　妈妈与宝宝一起时，可以唱歌给宝宝听，通过互动与身体接触等互动对宝宝进行刺激。根据宝宝的情绪适当调整速度，让宝宝从害怕到快乐。

　　温馨提示

　　宝宝运动时，左右两侧肢体协调动作，促进了大脑左右两半球的协调发展，可以充分发挥大脑的智能潜力。另外，适当的运动能提高心脏机能，能供给大脑充足的氧和糖，保证了大脑的发育。

　　毛毛虫变蝴蝶

　　※※游戏目的：

　　提高宝宝语言表达能力，运动能力。

　　※※游戏步骤：

　　1. 盘腿坐在地上，让宝宝脸朝外(背向你)坐在你的腿上。

　　2. 你的双臂向前伸，腰部以上向前弯曲，让你的身体像屋顶一样罩在宝宝头上。

　　3. 鼓励宝宝和你一起向前弯腰。

　　4. 间隔休息后，可再次重复进行游戏。

　　※※游戏互动：

　　在游戏中，妈妈可以慢慢地轻声说：“好啦，小毛毛虫，你现在醒过来了。”然后慢慢把胳膊抬到自己的头顶上，说：“现在你要从茧里出来了，你要变成蝴蝶啦。”然后坐直身子，轻轻拉着宝宝的胳膊也向上伸。把胳膊伸向两侧慢慢上下挥动，同时说：“现在，你伸开翅膀——变成蝴蝶了”。经过一段时间的练习，宝宝也能挥动着双臂“变成蝴蝶”了。

　　温馨提示

　　当你的宝宝开始学会走路后，他可以在假扮毛毛虫作茧的时候爬到你腿上，然后在变成蝴蝶时站起来， 从你腿上“ 飞” 出去，边挥动双臂边在房间里“飞来飞去”。

　　宝宝也会虫虫飞

　　※※游戏目的：

　　训练宝宝视线的灵活性，使宝宝的视线能够追随物体的移动而移动。还可以提高宝宝集中注意力的时间，训练宝宝通过观察来学会模仿。可以增强宝宝的手眼协调能力，训练宝宝的语言能力，锻炼宝宝手部肌肉。

　　※※游戏步骤：

　　1. 游戏时，妈妈应让宝宝“坐”着，使宝宝背靠在妈妈怀里。妈妈扶住宝宝，防止宝宝坐不稳摔倒。爸爸则盘着腿，坐在妈妈和宝宝的对面。爸爸和宝宝的距离越近越好，以30~40 厘米最佳。

　　2. 一切准备好之后，爸爸把两只手攥起来，让两个食指尖对拢，说：“虫虫——虫虫!”

　　3. 然后把收拢的指尖分开，同时说：“飞。”如此反复几次，看看宝宝有何反应。觉得时机成熟的时候，对宝宝说：“好，现在让宝宝和爸爸一起做虫虫飞。”示意宝宝模仿。

　　4. 宝宝模仿不了爸爸的动作，可由妈妈协助宝宝来完成。妈妈用手抓住宝宝的双手，用食指和拇指抓住宝宝的食指，做收拢和分开的动作。妈妈教宝宝做的同时，爸爸也应和妈妈一起做，并保持一致的节奏。

　　5. 重复几次后，宝宝渐渐能够一听到爸爸妈妈说“虫虫——飞”，自己就能收拢食指，然后再分开食指。

　　※※游戏互动：

　　如果宝宝不注意看爸爸，爸爸可以先微笑着对宝宝说：“宝宝，今天爸爸妈妈和宝宝一起来做‘虫虫飞’的游戏。我们宝宝很聪明，一定学得会。”引起宝宝注意后，再开始游戏。宝宝看到爸爸手上的动作会想模仿，妈妈可以协助宝宝完成，然后让宝宝自己玩。宝宝的动作并不完善，但是只要有那个样子，大人就要及时给予表扬。

　　温馨提示

　　游戏时，爸爸的示范动作要明显，食指收拢和分开的幅度要大，以便让宝宝注意和观察。游戏过程中，爸爸妈妈要始终微笑，引起宝宝良好的情绪反应。在宝宝做动作后，要给予鼓励。

　　撕纸小专家

　　※※游戏目的：

　　能锻炼宝宝手和手臂的力量，开发宝宝的智力。

　　※※游戏步骤：

　　1. 大人先向宝宝演示一下撕纸的动作。

　　2. 然后，把废弃的旧报纸的一头交给宝宝抓住，大人抓住另一头，示意宝宝一起用力拉，直到报纸撕坏。

　　3. 也可以把纸给宝宝，让宝宝模仿大人的动作，自己去拉。

　　※※游戏互动：

　　拿出报纸，妈妈和宝宝一起撕，比一比谁撕得短，渗透长与短的概念于具体物体之中。撕的过程中让宝宝倾听撕的声音，听完之后，妈妈和宝宝模仿纸的声音。引导宝宝发现快撕与慢撕的声音差异。

　　温馨提示

　　大人要告诉宝宝这些纸都是已经看过的报纸，没有用了，所以可以用来给宝宝做撕纸的游戏。

　　彩色氢气球

　　※※游戏目的：

　　引导宝宝将视线从一个物体转移到另一个物体上。培养宝宝的自我意识，发展宝宝手部的动作能力。

　　※※游戏步骤：

　　1. 准备几个彩色的氢气球，在每个气球下系上小铃铛。

　　2. 让宝宝躺在床上，妈妈先把其中一个氢气球用彩色的丝线系着，系在宝宝的一只手腕上。

　　3. 妈妈轻轻地碰一碰气球，气球左右摆了摆，引起小铃铛叮叮当当地响。

　　4. 宝宝开始注视气球，并高兴得手舞足蹈。宝宝的手一动，气球也就会随之飘动，引起铃铛叮叮当当地响。清脆悦耳的声音加上飘动的彩色气球，会使宝宝感到新奇和愉快。

　　5. 每次玩时，妈妈可以把丝线系在宝宝不同的手或脚上，锻炼宝宝不同肢体的灵活性。

　　※※游戏互动：

　　宝宝看到彩色的气球会很感兴趣，当宝宝碰到气球并且听到悦耳的铃声的时候，宝宝会很高兴。然后宝宝会发现自己的手动，气球就动，还会听到声音。他会不断摆手来发现其中的奥妙。

　　温馨提示

　　游戏时，每次只给宝宝一个部位绑气球，系气球的丝带不能太长，以免因丝带缠绕在一起伤害宝宝。游戏时，家长不要急于让宝宝发现手动与响铃之间的关系。宝宝注视彩色的气球也是很有益处的，有利于训练宝宝的注意力。

　　宝宝会踢小气球

　　※※游戏目的：

　　踢蹬能增强宝宝腿部的力量。腿部屈伸的训练能增加腿部的灵活性。

　　※※游戏步骤：

　　1. 用五彩缤纷的气球做道具。

　　2. 把不同的气球吊起，高度是宝宝躺着时脚抬起来就能蹬到。

　　3. 让宝宝平躺，先拉宝宝的脚去碰小球，当小球动起来弹回来后，再让宝宝另一只脚去碰气球。

　　4. 大人可以鼓励宝宝：“气球飞起来了，宝宝真能干。”

　　5. 也可以让宝宝坐在大人身上，背靠在大人怀里，脱掉袜子，去蹬踢大球。

　　※※游戏互动：

　　大人拿着宝宝的小脚去碰气球的时候，宝宝看到小球被弹起，然后又弹回来。大人这时用另一只脚再踢。宝宝会学会左右两只脚不停变换，他看到小球来了就会自动地伸出脚。这对增强宝宝的腿部力量有好处。

　　温馨提示

　　如果宝宝不主动踢蹬，大人可协助。同时，气球充气不要太足，以免爆响吓到宝宝。多给宝宝鼓励，宝宝会更加喜欢这个游戏。

　　拉起又要躺下

　　※※游戏目的：

　　锻炼宝宝颈腰部肌肉。

　　※※游戏步骤：

　　1. 宝宝仰卧，双手置于身体两侧。

　　2. 妈妈双手握住宝宝手腕前臂，或者宝宝双手握住妈妈拇指。

　　3. 拉直宝宝双臂，拉宝宝坐起，动作要缓慢，并和宝宝说话：“宝宝，我们拉起来，啊!起来了。”

　　4. 然后，轻轻地让宝宝躺下。重复这个动作两次。

　　※※游戏互动：

　　整个游戏过程，大人的动作要缓慢，要轻柔，让宝宝感觉很安全。在拉起、躺下的过程中，宝宝会感到坐着和躺着的不同，会很新奇。大人记得要不断地鼓励宝宝。

　　温馨提示

　　游戏中，大人用力要适度，防止突然牵拉造成宝宝关节脱臼。要不停地告诉宝宝现在是拉起还是躺下，这能提升宝宝的理解能力。

　　弯弯腰，捡东西

　　※※游戏目的：

　　训练宝宝弯腰，促进宝宝腰部肌肉的发育。

　　※※游戏步骤：

　　1. 让宝宝站立，背靠妈妈。

　　2. 妈妈左右手臂分别抱住宝宝的腹部和膝盖部位。

　　3. 在宝宝前方30 厘米的地面上放一个彩色玩具，带领宝宝弯腰去捡。

　　※※游戏互动：

　　宝宝看到彩色的玩具，他会主动去捡。这个时候大人扶住宝宝，让宝宝可以顺利地弯下腰捡起玩具。宝宝在弯下腰的时候，大人要动作轻柔地随着宝宝运动，不要让宝宝长时间处于弯腰状态，否则容易脑充血。

　　温馨提示

　　注意尽量让宝宝前倾，膝盖适当给一点力让他立直。宝宝会因为捡到玩具而高兴，妈妈要及时鼓励宝宝，夸宝宝做得好。

　　宝宝单手敲一敲

　　※※游戏目的：

　　敲击能锻炼宝宝手部的运动能力，也能培养宝宝的手眼协调能力。

　　※※游戏步骤：

　　1. 让宝宝背靠妈妈胸部坐着，在宝宝面前放一个小玩具琴。

　　2. 妈妈敲几下小玩具琴，示范给宝宝看。

　　3. 妈妈握住宝宝的小手进行敲击，然后让宝宝自己敲击小玩具琴。

　　※※游戏互动：

　　宝宝不会时，母亲可先示范，并握住宝宝的手去敲，慢慢地宝宝就会模仿。妈妈每次示范时，可以敲击出不同的声音，吸引宝宝的注意力，宝宝很快就会模仿敲击小玩具琴。

　　温馨提示

　　5 个月的宝宝一般能学会单手敲击。注意让宝宝循序渐进地学习，这样宝宝才会对游戏感兴趣。

　　看我180度大转身

　　※※游戏目的：

　　这个阶段，宝宝身体各部分的发展日臻成熟，多翻身可以活动宝宝的四肢，对增加宝宝四肢的力量很有好处。

　　※※游戏步骤：

　　1. 洗澡之前，脱光宝宝身上的衣服，让他有一段毫无束缚的活动时间。

　　2. 大人协助宝宝翻身，让宝宝左右翻，或者将两次侧翻联合起来成为180 度的翻身。

　　3. 在宝宝翻身的空隙，大人轻轻抚摸宝宝光溜溜的身体，给他按摩。

　　※※游戏互动：

　　没穿衣服的时候宝宝会体会到一种自由的快乐，大人这个时候帮助宝宝运动，宝宝会非常高兴。宝宝从俯卧转到仰卧较易，从仰卧翻到俯卧较难。当宝宝遇到困难时，适当地协助他，以免他因急躁而厌倦了游戏。

　　温馨提示

　　在冬季，让室温保持在24~25℃，紧闭门窗，再将大浴巾铺在床上让宝宝自由活动。夏天就更方便了，让宝宝裸身在凉席上就可以玩了。

　　金鸡独立

　　※※游戏目的：

　　锻炼手臂和腿部的协调能力，提高大肌肉的力量。

　　※※游戏步骤：

　　1. 妈妈和宝宝面对面地站着，妈妈抓住宝宝的双手。

　　2. 宝宝抬起一只脚，使单腿站立。

　　3. 交替地用左、右脚站立。

　　4. 如此反复练习。

　　※※游戏互动:

　　妈妈握住宝宝的双手，宝宝随着妈妈的拖动一左一右地跳动，宝宝会感到十分兴奋，加上妈妈给宝宝唱具有活力的儿歌鼓劲，宝宝左右单脚站立会更开心。

　　温馨提示

　　如果能用单脚站立，就可以进行向前迈步的训练。走路训练可以协调身体的重心，而且能活动全身。

　　干嘛要翻身

　　※※游戏目的：

　　锻炼宝宝的颈部及背部肌肉。

　　※※游戏步骤：

　　1. 让宝宝仰卧在床上，将宝宝的一只手放在胸前，另一只手做上举状。

　　2. 妈妈一只手扶住宝宝胸前的小手，另一只手放于宝宝背部，帮助宝宝从仰卧转为侧卧，再转为俯卧。

　　3. 将宝宝胸前的小手拉向前，让宝宝两臂屈肘，手心向下，两臂距离比肩宽，支撑身体。

　　4. 妈妈在宝宝的背部和脊柱两侧从上至下轻轻抚摸，用玩具逗宝宝抬头。

　　※※游戏互动：

　　这个阶段，宝宝正是学习翻身的时候。大人动作要慢，然后把宝宝从仰卧转为侧卧，再转为俯卧。记得把宝宝的小手放在胸前。多做几次这个动作，宝宝就会知道翻身的过程，为以后的翻身打下基础。

　　温馨提示

　　注意翻身的时候不要把宝宝的小手压在身下，要顾及宝宝的全身，否则容易伤害宝宝。另外，让宝宝抬头时最好用会发出声音的玩具引逗他。

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