孕期第28周:音乐胎教的方法

2011-08-05 11:54:06出处:PCbaby作者:佚名

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  这时的胎儿体重已有1100-1400克,坐高约为26厘米,几乎已经快占满整个子宫空间。他的眼睛既能睁开也能闭上,而且已形成了自己的睡眠周期。胎儿大脑活动在这时是非常活跃的,大脑皮层表面开始出现一些特有的沟回,脑组织快速增殖。

  这时由于腹部迅速增大,准妈妈会感到很容易疲劳,脚肿、腿肿、痔疮、静脉曲张等等不适,会感觉重心发生了改变,经常腰背痛。偶尔会感觉肚子一阵阵地发硬、发紧。请不要担心出什么问题,很正常,这是假宫缩。

  准妈在这一时期听一些清新而愉快的有节奏的乐曲,能促使自身分泌出一些有益于健康的物质,有调节血液流量和使神经细胞兴奋的作用,进而改善胎盘供血状况,使血液的有益成分增多,对促进胎儿发育成长有利。因此,准妈应该以科学、正确的方法来进行音乐胎教。

  孕期的营养胎教

  坚持均衡营养膳食,不要过量进食、进补。准妈妈超热能进食,不仅使体重过胖,而且易导致胎儿的脂肪细胞分裂加速,脂肪细胞明显地多于正常的胎儿,脂肪转化速度加快,使正常胎儿变成肥胖巨大胎儿,所以,正确的做法是饮食摄入适当、营养充足且均衡。

  为了保证足量且均衡的蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入,增加肉类、鱼虾类、蛋类及豆制品食物的供给,还多吃蔬菜和水果外,应补充有利于促进身体脂肪分解的营养素,如维生素B6,对于防止准妈妈及胎儿发胖大有益处。科学研究证实,维生素B6能促进人体脂肪代谢。

  许多健脑专家建议孕妇多吃鱼。因为最佳的健脑食物含有较多的不饱和脂肪酸,鱼和贝类就含有较多的不饱和脂肪酸。制造脑细胞有赖于这些不饱和脂肪酸。与陆生动物相比,鱼肉中含游离氨基酸、牛磺酸、和氧化三甲胺等较多。为了预防水肿,你可以多吃一些鲤鱼、鲫鱼、黑豆、冬瓜等有利水作用的食品,以利于体内水分由肾排出,缓解水肿症状。此时,准妈妈还要注意预防孕期糖尿病。已经出现尿糖阳性的准妈妈应在医生的指导下,适当控制值饮食或者用药,并加强对胎儿的监护。

  孕期的音乐胎教

  孕妇在妊娠期经常听清新而愉快的有节奏的乐曲,对胎儿大脑边缘系统和脑干网状结构有直接影响,从而促进大脑和感觉的发育。优美的音乐还能促使孕妇分泌出一些有益于健康的物质,有调节血液流量和使神经细胞兴奋的作用,进而改善胎盘供血状况,使血液的有益成分增多,对促进胎儿发育成长有利。

  经常有音乐刺激也是对胎儿的音感训练。实验表明,受过音乐胎教的孩子有良好的音乐感,学习成绩也比没有受过音乐胎教的孩子好。进行音乐胎教,要选择明朗轻快柔和的乐曲,还可以选择穿插有自然界的鸟啼虫鸣和潺潺的流水声的乐曲,这些乐曲能给人以丰富的联想,使人心旷神怡,有利于胎儿身心的健康发展。

  播放胎教音乐一定要以孕妇自觉有胎动,推测胎儿处在“清醒”的状态时进行。播放时,音量不宜过强。每天播放的次数不宜过多,时间不宜过长,从怀孕5-6个月起,每日2-3次,每次15-30分钟。还要特别注意的是由于胎儿的神经系统发育得还不完全,不是所有的音乐都适合孕妇和胎儿,例如节奏强烈的摇滚乐和迪斯科乐曲就不适合。

  每一个孩子先天性格不同,选择胎教音乐时也不能生搬硬套,一切要以有利于胎儿身心发展为原则。对于胎动频繁、个性急躁的宝宝来说,可多选择那些轻柔舒缓的乐曲,如小夜曲,以平和胎儿的性情;对于胎动较弱、个性缓慢的宝宝来说,要多选择那些活泼跳跃的乐曲,如圆舞曲、协奏曲,以平衡胎儿的性格发育。

  本周胎教音乐

  《莫扎特胎教音乐》

  《摇篮轻摆动》

  《贝多芬快乐颂》

  《蓝色的多瑙河》

  《柴科夫斯基暴风雨中催眠曲》

  本周胎教故事

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