防溺水黑板报

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防溺水黑板报:下肢抽筋

2017-12-27 出处:其他 作者: 佚名

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  游泳时如胸痛,可用力压胸口,等到稍好时再上岸,腹部疼痛时,应上岸,最好喝一些热的饮料或热汤,以保持身体温暖。

  如何保证游泳的健康和安全,避免溺事件的发生?对水情不熟而贸然下水,极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件,专介绍,溺水者切莫慌张,应保持镇静,积极自救:

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  (1)对于手脚抽筋者,若是手指抽筋,则可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消除为止;

  (2)要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

  (3)若是小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直;