静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。 ——泰戈尔

　　身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。 ——苏格拉底

　　运动太多和太少，同样的损伤体力;饮食过多与过少，同样的损伤健康;唯有适度可以产生增进保持体力和健康。 ——亚里士多德

　　锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。 ——朱德

　　走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。

　　生命在于运动，也在于静养。养生宜动，养心宜静，动静适当，形神共养，培元固本，才能使身心健康。

　　运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。

　　运动的要义不在趣味而在继续持久，养成习惯。